تفسیر هشت هفته تمرین فارتلک همراه با بدنسای به روش سوپرست بر روی لیپوپروتیین پلاسمای مردان جوان غیرفعال

افزایش بیش از اندازه میزان لیپوپروتیین پلاسما یکی از عوامل اصلی بیماری کرنوری قلبی محسوب می شود. هدف از این تحقیقات تاثیر هشت هفته تمرین فارتلک همراه با بدن سازی به روش سوپرست بر روی لیپوپروتیین پلاسمای مردان جوان غیرفعال شهر نیمن که هیچ سابقه ورزشی نداشته ام انجام گرفته شد. روش تحقیق و ما می دانیم و نیمه تجربی می باشد. به همین منظور 40 نفر از مردان جوان شهرستان نمین به صورت تصادفی با میانگین سنی 3/7±24/9 انتخاب شدند. در ابتدا با پر کردن پرسش نامه سلامت و اطلاع از وضعیت سلامتی عمومی و نیز با آموزش دادن تمامی مراحل تمرین و همچنین خون گیری در دو نوبت پیش آزمون و پس آزمون تحقیق انجام گرفته شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار spss از آزمون تی وابسته استفاده گردید. نتایج حاکی از این می باشد، 12 هفته تمرین است اینتروال همراه با بدن سازی با وزنه بر روی لیپوپروتیین پلاسمای TG ؛ TC ؛ LDL و HDL تاثیر معناداری داشته است به طوری که سطح TG ؛ TC و LDL کاهش و HDL افزایش داده است. سطح معناداری در این تحقیق 0.05> =p لحاظ شده بود. تحقیق حاضر تاثیر ورزش بر سطح لیپوپروتیین پلاسما را نشان می دهد. پیشنهاد می شود می توان با قراردادن یک برنامه دقیق ورزشی همراه با رژیم غذایی سالم و خطرات ناشی از افزایش چربی خون جلوگیری کرد.

کلیدواژه ها:

تمرین ، فارتلک ، بدن سازی ، لیپو پروتیین ، سوپرست ، مردان جوان