اثر 8 هفته تمرین تناوبی با شدت زیاد HIIT بر لپتین سرمی و ترکیب بدنی زنان کم تحرک دارای اضافه وزن و چاق

هدف از پژوهش حاضر اثر 8 هفته تمرین تناوبی با شدت زیاد HIIT بر مقادیر لپتین و ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن بود. روش تحقیق نیمه تجربی است. 16 زن دارای اضافه وزن و چاق 40±10 سال، BMI> 25 داوطلب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (8 نفر) و کنترل (8 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرین در یک برنامه تمرین 8 هفته ای وچهارجلسه در هر هفته و با شدت ضربان قلب 70 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه به تمرین پرداختند. در حالی که از گروه کنترل خواسته شد در مدت مطالعه روش زندگی معمولی خود را حفظ کنند. نمونه های خونی در دو مرحله یکی 48 ساعت پیش از انجام آزمون ها و در مرحله بعد 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین گرفته شد. غلظت رزیستین به روشالایزا با استفاده از کیت مخصوص محاسبه گردید .برای تشخیص همسانی و طبیعی بودن اطلاعات مربوط به آزمودنی های گروه های تحقیق از آزمون شاپیرو ویلک استفاده شد. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها برای بررسی اختلافات درون گروهی از ازمون t- زوجی و برای بررسی اختلافات بین گروهی گروه های تحقیق از آزمون کوواریانس در سطح معنی داری P<0.05 استفاده گردید .برای انجام محاسبات آماری از برنامه SPSS21 استفاده شد. تحلیل داده ها نشان داد که تمرینات ورزشی 8 هفته ای اثر معناداری بر BMI (P=0/00) وزن زدن P=0/000 لپتین P=0/000 داشت. تمرین های تناوبی با شدت بالا با تنظیم سطح هورمون لپتین و بهبود ترکیب بدن در بهبود سوخت و ساز چربی ها در زنان دارای اضافه وزن و چاق نقش دارد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، لپتین ، زنان