بررسی تاثیر ورزش های دوران بارداری بر خستگی و افسردگی مادران در شهر زاهدان در سال 1394

مقدمه و هدف: دوره حاملگی و پس از آن با تغییرات روانشناختی و فیزیولوژیک بسیار مهمی همراه است که گاهی با تغییرات پاتولوژیک نیز همراه می گردد، بنابراین لازم است تیم پزشکی قادر باشند مراجعه کنندگان و خانواده آنها را که مستعد ابتلاء به اختلالات روانی و خستگی در طی دوره حاملگی و پس از زایمان هستند شناسایی و در مورد مراقبت ها و حمایت های این دوره آنها را راهنمایی کنند . مواد و روشها: این تحقیق یک مطالعه مداخله ای نیمه تجربی بود که جامعه آماری آن شامل زنان باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی و درمانی شهر زاهدان بود که بر اساس معیارهای ورود و خروج تعیین شده به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند .گروه مداخله ورزش های مناسب دوران بارداری را به مدت هشت هفته ودر هر هفته سه جلسه تمرین هفتگی تحت نظر پژوهشگر، کارشناس ورزشی و همچنین کارشناس مامایی انجام دادند. پرسش نامه ها طی دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون توسط هر دو گروه تکمیل و اطلاعات جمع آوری شد. ابزار جمع آوری اطلاعات، سه بخش بود که شامل سه پرسشنامه، فرم کوتاه خستگی، افسردگی بک 2واطلاعات دموگرافیک بود. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 21 انجام گردید. یافته ها: نتایج حاصل از پژوهش نشان داد که میانگین نمرهی خستگی در زنان باردار گروه مداخله، پس از مداخله 24/68 استکه نسبت به میانگین نمره ی خستگی قبل از مداخله کاهش یافته بود. ولی میانگین نمره ی خستگی زنان باردار گروه کنترل 33/28 به دست آمد که نسبت به میانگین نمره ی خستگی که همراه زنان باردار گروه مداخله، قبل از مداخله از آنان گرفته شده بود افزایش پیدا کرده بود. میانگین نمره افسردگی بعدازمداخله در گروه مداخله 10/22 که نسبت به قبل مداخله بطور معنی داری کم شده بود. در ارزیابی دوم در گروه کنترل میانگین نمره افسردگی 18/42 بود که نسبت به نوبت اول افزایش معنی داری را نشان می دهد. آزمون تی مستقل نشان دادکه دو گروه بعدازمداخله باهم تفاوت معناداری دارند (p=0/0001). نتیجه گیری: در مجموع نتایج حاصل از این پژوهش بیانگر تاثیر مثبت ورزش های دوران بارداری روی کاهش خستگی و افسردگی مادران باردار مورد مطالعه بود که خود می تواند راه کاری جهت افزایش سطح سلامت مادران باردار باشد.

کلیدواژه ها:

ورزش های دوران بارداری ، خستگی ، افسردگی