بررسی تاثیر استرس بر سلامت جسمانی و روش های مدیریت آن

با نگاهی اجمالی می توان دریافت که استرس یک واقعیت انکارناپذیر زندگی مدرن است که تاثیرات عمیقی بر سلامت انسان می گذارد . پژوهش های علمی نشان می دهند که بیش از ۷۰ درصد از مردم به طور منظم استرس را تجربه می کنند . این پدیده فراگیر می تواند تاثیرات زیان بار بسیار قابل توجهی بر عملکرد سیستم های مختلف بدن داشته باشد و تا حد بسیار زیادی زندگی روزمره افراد را دچار اختلال سازد و سلامت جسمی افراد را به صورت جدی تهدید نماید . بدیهی است که با توجه به سرعت سرسام آور مدرنیزه شدن زندگی و اهمیت روز افزون موضوع سطح استرس افراد در زندگی و تاثیرات استرس مزمن بر سلامت جسمی و روانی افراد ، این مبحث شایستگی مطالعه و بررسی عمیق و دقیق را دارد .در این مقاله به استناد مطالعات معتبر پیشین به بررسی دقیق تاثیرات استرس بر سیستم های مختلف بدن ، از جمله سیستم ایمنی ، قلب و عروق و دستگاه گوارش پرداخته شده است .

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، سلامت جسمانی ، سلامت روان ، سلامتی