اثر یک جلسه فعالیت هوازی بر تعادل دختران غیر ورزشکار

این پژوهش به منظور بررسی اثر یک جلسه تمرین هوازی بر تعادل دختران غیر ورزشکار انجام گرفت. روش شناسی: مطالعه حاضر بر روی 15 دختر غیر تربیت بدنی دانشگاه الزهرا با میانگین سنی (± انحراف معیار) 19/55(± 0/69) سال، قد (3/14 ±)161/4 سانتی متر و وزن (4/45 ±)62/25 کیلوگرم بود که پس از احراز شرایط لازم که با پرسشنامه بک تعیین شده بود به عنوان نمونه انتخاب شدند. تکلیف مورد بررسی حفظ تعادل ایستا به مدت 30 ثانیه روی صفحه بادی روی دستگاه تعادل سنج ساخت شرکت ساتراپ بود. شرکت کنندگان پس از گرم کردن و انجام پیش آزمون تعادل، به انجام پروتکل تمرینی بروس پرداختند و بلافاصله پس از اتمام تمرین پس آزمون مربوط به تعادل ایستا بر روی صفحه بادی روی دستگاه تعادل سنج اندازه گیری شد. مساحت نوسان، شاخص ثبات قدامی خلفی و شاخص ثبات داخلی خارجی جهت محاسبه تعادل مورد بررسی قرار گرفت. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته استفاده شد. یافته ها: نتایج تغییرات معنی داری را در پارامترهای تعادل پس از انجام تمرین هوازی نشان ندادند (p>0/05). بحث و نتیجه گیری: انجام تمرین هوازی با پروتکل بروس بر تعادل دختران غیر ورزشکار تاثیر معنی داری نداشته است این امر احتمالا می تواند به دلیل مکانیسم های جبرانی به ویژه حس بینایی در کنترل تعادل باشد. چرا که در این پژوهش آزمودنی ها با چشمان باز به اجرای آزمون تعادلی پرداخته بودند.

کلیدواژه ها:

فعالیت هوازی ، تعادل ، غیر ورزشکار