تاثیر ذهن آگاهی در خشم و شادکامی دانشجویان

هدف پژوهش حاضر تاثیر ذهن آگاهی در خشم و شادکامی دانشجویان بود نوع پژوهش تجربی و باطرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل می باشد تعداد ۴۰ نفر نمونه به طور تصادفی انتخابو نیز به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند و برای جمع آوری اطلاعات ازپرسشنامه های اشپیلبرگ و شادکامی آکسفورد استفاده شده است و همچنین ۱۰ جلسه ۲ ساعتهآموزش ذهن آگاهی، تحلیل کواریانس تک متغیره، نشان داد که ۶۴/۶۸ و ۴۴/۶۸ درصد ذهنآگاهی در خشم و شادکامی دانشجویان تاثیر معنی داری دارد بنابراین از ذهن آگاهی به عنوان یکروش سودمند می توان در کاهش خشم و افزایش شادکامی دانشجویان استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خشم ، شادکامی