تغییرات قلبی- تنفسی در ارتباط با تعدیل تمرین پیش ازمسابقه در ورزشکاران

مقدمه و اهداف: هدف از انجام مطالعه حاضر، بررسی چهار چوب تحقیقات مرتبط با تغییرات قلبی- تنفسی در ارتباط با تعدیل تمرین پیش از مسابقه در ورزشکاران و همچنین انجام یک جمع بندی مطلوب و ارایه اطلاعات مناسب تری از تحقیقات پیشین می باشد.روش بررسی: در این مطالعه جستجوی مقالات در پایگاه های تخصصی صورت پذیرفت و 12 مقاله مرتبط بر اساس معیارهای ورود و خروج انتخاب شدند. یافته ها: بررسی ها نشان داد که اکسیژن مصرفی بیشینه در طول دوره های تعدیل تمرین قبل از مسابقه در ورزشکاران نخبه افزایش یا بدون تغییر باقی می ماند. یافته ها نشان می دهد که کاهش در اکسیژن مصرفی بیشینه در طول تعدیل تمرین، احتمالا شاخصی از استراتژی تعدیل تمرین با یک برنامه ضعیف و ناکافی در ورزشکاران استقامتی است. همچنین یافته ها نشان می دهد که اثرات تعدیل تمرین را روی ضربان قلب استراحت ورزشکاران تغییر خاصی ایجاد نمی کند. به علاوه نتایج بررسی ها نشان می دهد که اثرات تعدیل تمرین روی ضربان قلب بیشینه یکسان نیست و مقادیر به طور مختلف کاهش، حفظ پایدار یا افزایش را پس از تعدیل تمرین نشان داد. همچنین یافته ها موجود درباره اثر تعدیل تمرین روی شاخص ضربان قلب تمرین زیر بیشینه، تغییرات کمی در طول فعالیت های قهرمانی مختلف نشان می دهد.بحث و نتیجه گیری: مطالعه حاضر نشان داد دردوره تعدیل تمرین، می توان حجم و تواتر تمرین بیشتر از شدت تمرین کاهش یابد. این کار باعث می شود با احتمال کمتری ورزشکار به بی تمرینی دچار شود، بنابراین تعیین مرز تعدیل تمرین و بی تمرینی اهمیت دارد. اگر تعدیل تمرین را همان کاهش فشارتمرین بدانیم، این کاهش باید تدریجی بوده و ناگهانی نباشد. هدف تعدیل تمرین، حذف خستگی و فراهم کردن شرایط برای سازگاری مثبت ورزشکاران با تمرین است. در مجموع این مطالعات به طور کلی بهبود یا ثبات در حداکثر اکسیژن مصرفی و عملکرد را بعد از تعدیل تمرین و به طور مشخص در تمریناتی که شدت آن ها حفظ شد نشان دادند. اگر چه اغلب این مطالعات از لحاظ آماری معنادار نبود اما بهبودهایی بر اثر تعدیل تمرین در عملکرد به دست آمد که عملا برای نتایج مسابقه ارزشمندخواهدبود. تقریبا بهبودهایی در انواع آزمون ها و افزایش ثابتی در عملکرد مسابقه در ورزشکاران مدال آور ملاحظه شد.

کلیدواژه ها:

تعدیل تمرین ، ضربان قلب استراحت ، اکسیژن مصرفی بیشینه ، ضربان قلب بیشینه ، ضربان قلب زیر بیشینه