ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
CIVILICAWe Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

تاثیر پیاده روی با شدت کم و زیاد بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن

تعداد صفحات: 8 | تعداد نمایش خلاصه: 280 | نظرات: 0
سال انتشار: 1396
کد COI مقاله: CASS01_029
زبان مقاله: فارسی
(فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد)

راهنمای دانلود فایل کامل این مقاله

اگر در مجموعه سیویلیکا عضو نیستید، به راحتی می توانید از طریق فرم روبرو اصل این مقاله را خریداری نمایید.

برای عضویت در سیویلیکا به صفحه ثبت نام مراجعه نمایید.در صورتی که دارای نام کاربری در مجموعه سیویلیکا هستید، ابتدا از قسمت بالای صفحه با نام کاربری خود وارد شده و سپس به این صفحه مراجعه نمایید.

لطفا قبل از اقدام به خرید اینترنتی این مقاله، ابتدا تعداد صفحات مقاله را در بالای این صفحه کنترل نمایید.

برای راهنمایی کاملتر راهنمای سایت را مطالعه کنید.

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 8 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.

قیمت این مقاله : 0 تومان

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله تاثیر پیاده روی با شدت کم و زیاد بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن

حمیده امیری - مدرس گروه تربیت بدنی، واحد مینودشت، دانشگاه آزاد اسلامی مینودشت ایران
سمیه خسروجردی - دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش شهرستان مینودشت مدرس گروه تربیت بدنی، واحد مینودشت، دانشگاه آزاد اسلامی ومینودشت ایران

چکیده مقاله:

هدف از پژوهش حاضر، تاثیر پیاده روی با شدت کم و زیاد بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن بود. بدین منظور 20 زن 40-25 سال دارای اضافه وزن داوطلب واجد شرایط شرکت در طرح 25-30> BMI کیلوگرم بر متر مربع به عنوان آزمودنی ، انتخاب گردید. که آزمودنی ها به طور تصادفی در دو گروه 10نفره شامل گروه تمرین پیاده روی با شدت 45 تا 50 درصد ضربان قلب بیشینه و تمرین پیاده روی با شدت 70 تا 75 درصد ضربان قلب ذخیره بیشینه، قرار گرفتند. ترکیب بدن به وسیله ی دستگاه تحلیل گر ترکیب بدن In Body محاسبه گردید. مدت دوره تمرینات پیاده روی شامل هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 30 دقیقه با شدت مذکور بود. پس از هشت هفته اندازه گیری ها مجددا انجام شد، به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات از آمار توصیفی و استنباطی t مستقل استفاده گردید. سطح معنی داری برای همه آزمون ها P> 0/05 در نظر گرفته شد نتایج ازمون تفاوت معناداری در شاخص های ترکیب بدن به جزء شاخص چاقی شکمی نشان داد این تحقیق نشان داد که فعالیت هوازی با شدت بیشتر تاثیر مطلوب تری نسبت به فعالیت هوازی با شدت کمتر دارد با توجه به نتایج، احتمالا پیاده روی با شدت بالاتر، بر تغییرات ترکیب بدنی موردنظر در زنان مبتلا به اضافه وزن، موثرتر بود و نقش مهم تری در تنظیم وزن و عوامل موثر بر آن در افراد داشت با توجه به نتایج به دست آمده از این تحقیق، هشت هفته پیاده روی با زمان 30 دقیقه می تواند میزان درصد چربی، وزن چربی، وزن بدون چربی و دیگر شاخص های ترکیب بدنی را در زنان دارای اضافه وزن 25-40 کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

پياده روي، تركيب بدني، اضافه وزن، غير ورزشكار

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/695704/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
امیری، حمیده و خسروجردی، سمیه،1396،تاثیر پیاده روی با شدت کم و زیاد بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن،اولین همایش ملی علوم کاربردی در ورزش،مینودشت،،،https://civilica.com/doc/695704

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1396، امیری، حمیده؛ سمیه خسروجردی)
برای بار دوم به بعد: (1396، امیری؛ خسروجردی)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مدیریت اطلاعات پژوهشی

صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

علم سنجی و رتبه بندی مقاله

مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
نوع مرکز: دانشگاه آزاد
تعداد مقالات: 114
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

مقالات پیشنهادی مرتبط

مقالات مرتبط جدید

به اشتراک گذاری این صفحه

اطلاعات بیشتر درباره COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

پشتیبانی