بررسی نقش ورزش و خواب در بهبود خودتنظیمی هیجانی و دقت تصمیم گیری مالی با تحلیل داده های زیستی و هوش مصنوعی

در جهان پرتنش و پرشتاب امروز، کیفیت خواب و میزان فعالیت بدنی از مهم ترین عوامل موثر بر تعادل روانی و تصمیم گیری آگاهانه به شمار می روند. انسان در فرآیند تصمیم گیری، به ویژه در حوزه های حساس مالی، نیازمند ذهنی آرام، هیجانات متعادل و تمرکز پایدار است. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش هم زمان ورزش و خواب در بهبود خودتنظیمی هیجانی و افزایش دقت تصمیم گیری مالی انجام شده است. در این پژوهش، از داده های زیستی و شاخص های فیزیولوژیکی برای تحلیل تغییرات هیجانی استفاده شد و نتایج به کمک سامانه های هوشمند تحلیل داده تفسیر گردید. یافته ها نشان می دهد افرادی که از خواب کافی و فعالیت بدنی منظم برخوردارند، توانایی بالاتری در کنترل هیجان ها، کاهش واکنش های ناگهانی و انتخاب های مالی سنجیده تر دارند. ورزش منظم و خواب با کیفیت، موجب بهبود تعادل عصبی، کاهش هورمون های استرس زا و تقویت عملکرد بخش های تصمیم گیر مغز می شوند. این نتایج بیانگر آن است که سلامت جسم و آرامش ذهن، پایه ای اساسی برای تصمیم گیری های دقیق و منطقی در عرصه های مالی است.

کلیدواژه ها:

ورزش ، خواب ، خودتنظیمی هیجانی ، دقت تصمیم گیری مالی ، داده های زیستی ، سامانه های هوشمند