تاثیر کاهش استرس مبنی بر ذهن آگاهی بر سلامت روان و کیفیت زندگی روانشناختی (مورد مطالعه دانش آموزان دختر متوسطه اول)

از آنجایی که هدف پژوهش بررسی تاثیر کاهش استرس مبنی بر ذهن آگاهی بر سلامت روان و کیفیت زندگی روانشناختی دانش آموزان دختر متوسطه اول بوده است، با توجه به اینکه در یک زمینه خاص و بر اساس هدف کاربردی است و از حیث ماهیت و نوع در زمره پژوهش های توصیفی همبستگی قرار گرفته است، همچنین این پژوهش از آن جهت که به بررسی داده های مرتبط در برهه ای از زمان می پردازد، از نوع پژوهش های مقطعی است. جامعه آماری در این پژوهش دانش آموزان دختر متوسطه اول در سال تحصیلی ۱۴۰۵ تشکیل شده است. لذا بر اساس اعلام اداره کارگزینی شبکه اداره آموزش و پرورش شهر تهران تعداد پژوهش دانش آموزان دخترانه در سال تحصیلی ۱۴۰۵ در این پژوهش ۳۹۶۸ نفر می باشد که حجم نمونه بر اساس فرمول کوکران ۳۵۰ نفر پژوهش دانش آموزان تعیین گردید که به جهت کاهش خطا، روش نمونه گیری تصادفی ساده و در دسترس انتخاب شده است. برای گردآوری داده های میدانی از مقیاس استاندارد استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (۲۰۲۶)، مقیاس استاندارد گلدبرگ و هیلر (۱۹۷۲) و مقیاس استاندارد کیفیت زندگی روانشناختی شات و همکاران (۱۹۹۸) استفاده گردید. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات مورد نظر از فاصله اطمینان ۹۵ و سطح معنی داری ۵/۰ و همین طور نرم افزار SPSS نسخه ۲۷.۰.۱ استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد که کاهش استرس مبنی بر ذهن آگاهی بر سلامت روان و کیفیت زندگی روانشناختی دانش آموزان دختر متوسطه اول تاثیر معناداری دارد. پژوهش حاضر سهم قابل توجهی در تحقیقات در زمینه اختلالات استرس دارد؛ از این رو، نتایج این مطالعه می تواند در کلینیک های روانپزشکی برای درمان افراد دارای استرس مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

استرس ، استرس مبنی بر ذهن آگاهی (MBSR) ، سلامت روان ، کیفیت زندگی روانشناختی ، دانش آموزان دختر