نقش خودشناسی و خود تنظیمی در کاهش استرس تحصیلی دانشجویان دانشگاه فرهنگیان

استرس تحصیلی یکی از چالش های رایج در میان دانشجویان به ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان است که به دلیل ماهیت رشته، مسئولیت های آموزشی و انتظارات حرفه ای بیش از دیگران در معرض فشارهای روانی قرار دارند. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش خودشناسی و خودتنظیمی در کاهش استرس تحصیلی دانشجویان دانشگاه فرهنگیان انجام می شود. خودشناسی به عنوان آگاهی فرد از توانایی ها، محدودیت ها، هیجانات و ارزش های شخصی و خودتنظیمی به عنوان توانایی مدیریت افکار، احساسات، رفتارها در مسیر دستیابی به اهداف از عوامل مهم در سازگاری روانشناختی محسوب می شوند. انتظار می رود نتایج این پژوهش نشان دهد که افزایش سطح خودشناسی و خودتنظیمی با کاهش استرس تحصیلی و بهبود عملکرد آموزشی دانشجویان همراه است. در واقع دانشجویانی که شناخت دقیقتری از خود دارند و می توانند هیجانات و رفتارهای خود را بهتر تنظیم کنند در مواجهه با تکالیف درسی، امتحانات و فشارهای محیطی واکنش های سازگارانه تری نشان می دهند؛ بنابراین تقویت این دو مولفه می تواند به عنوان راهکاری موثر در برنامه های مشاوره ای و آموزشی دانشگاه فرهنگیان مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

خودشناسی ، خود تنظیمی ، استرس تحصیلی ، دانشجویان ، دانشگاه فرهنگیان