رهیافت های قرآنی در ارتقای تاب آوری روانی و مواجهه با تنش های زندگی معاصر

گسترش پیچیدگی های زندگی مدرن، انسان معاصر را با حجم بی سابقه ای از تنش ها، فشارهای روانی و بحران های هویتی مواجه ساخته است. در این میان، روان شناسی تقلیل گرایانه مادی نتوانسته پاسخی جامع برای ارتقای «تاب آوری روانی» در برابر این طوفان ها ارائه دهد. پژوهش حاضر با هدف تبیین الگوی قرآنی برای مواجهه با استرس ها و رسیدن به ثبات شخصیتی، با روش توصیفی-تحلیلی و ابزار کتابخانه ای سامان یافته است. یافته ها نشان می دهد که قرآن کریم ریشه آسیب پذیری روانی را در اختلالات شناختی (نظیر غفلت، شرک ورزی و مادی گرایی) جستجو می کند. در الگوی قرآنی، ارتقای تاب آوری از طریق یک نظام شبکه ای شامل اصلاح بینش (توحید و معنابخشی به رنج)، اصلاح رفتار (مداومت بر ذکر و نماز) و مدیریت هیجانات (صبر و توکل) محقق می شود. کاربست این مولفه ها، ظرفیت روانی انسان را توسعه داده و او را از مرحله شکنندگی روانی به مقام «اطمینان» و ثبات پایدار ارتقا می بخشد.

کلیدواژه ها:

تاب آوری روانی ، مدیریت تنش ، قرآن کریم ، صبر ، سلامت روان ، سبک زندگی اسلامی