تحلیلی بر مکانیسمهای عصبی ذهن آگاهی از تنظیم هیجان تا تربیت هیجانی در نظام آموزشی

سلامت روان و تنظیم هیجان از مولفه های حیاتی در موفقیت تحصیلی و رشد اجتماعی دانش آموزان هستند. هدف این مطالعه بررسی مکانیسم های عصبی ذهن آگاهی و نقش آن در تربیت هیجانی در نظام آموزشی بود. این پژوهش به صورت مرور نظام مند انجام شد و مطالعات مرتبط از پایگاه های Web of Science، Scopus، PubMed و Google Scholar جمع آوری شدند. معیارهای ورود شامل مطالعات تجربی کیفی و مرورهای سیستماتیک مرتبط با ذهن آگاهی و تنظیم هیجان بود و داده ها با بررسی کامل متن و ارزیابی کیفیت مقالات استخراج شدند. مداخلات ذهن آگاهی شامل برنامه هایی مانند MBCT، MBSR، Learning to Breathe بود و ابزارهای اصلی شامل پرسشنامه های هوش هیجانی، سنجش اضطراب و تمرکز بودند. داده ها به صورت توصیفی و تحلیلی تحلیل شدند. یافته ها نشان داد که تمرینات ذهن آگاهی باعث بهبود عملکرد مدارهای پیش پیشانی، کاهش فعالیت آمیگدالا، افزایش خودتنظیمی هیجانی، کاهش اضطراب و بهبود تمرکز شده است. همچنین، فناوری های نوین مانند واقعیت مجازی (VR) توانمندی های هیجانی و مهارت های اجتماعی دانش آموزان را تقویت کردند. نتیجه گیری این است که ادغام برنامه های ذهن آگاهی در نظام آموزشی می تواند سلامت روان، توانمندی هیجانی و کیفیت یادگیری دانش آموزان را ارتقا دهد و مسیر پژوهش های آینده در این حوزه را روشن سازد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، تربیت هیجانی ، تنظیم هیجان ، نظام آموزشی ، سلامت روان