تاثیر تمرینهای کوتاه ذهن آگاهی بر خلاقیت، انعطاف پذیری شناختی و تصمیم گیری پری بخشی دانشجویان کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

مطالعه حاضر به بررسی تاثیر تمرینهای کوتاه ذهن آگاهی بر خلاقیت، انعطاف پذیری شناختی و تصمیم گیری در نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ ساله پرداخت. نتایج نشان داد که تمرینهای کوتاه ذهن آگاهی به طور معناداری خلاقیت، انعطاف پذیری شناختی و کیفیت تصمیم گیری نوجوانان گروه آزمایش را نسبت به گروه کنترل افزایش داد. همچنین اثر تمرینهای ذهن آگاهی بر خلاقیت و انعطاف پذیری شناختی با اندازه اثر متوسط تا بالا بود. این نتایج نشان داد که حتی تمرینهای کوتاه و منظم ذهن آگاهی می تواند توانمندی های شناختی و رفتاری نوجوانان را تقویت کند و به بهبود تصمیم گیری در موقعیت های روزمره کمک نماید.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خلاقیت ، انعطاف پذیری شناختی ، تصمیم گیری