کاهش استرس در کلاسهای درس از طریق روانشناسی سلامت

افزایش روزافزون استرس در محیطهای آموزشی به ویژه در میان دانش آموزان دوره متوسطه، از چالشهای مهم نظام های آموزشی در سراسر جهان و از جمله ایران به شمار میرود استرس تحصیلی میتواند منجر به پیامدهای منفی گسترده ای مانند افت عملکرد تحصیلی مشکلات روانی، کاهش انگیزه و افت تحصیلی شود. روانشناسی سلامت به عنوان شاخه ای از روانشناسی که به بررسی تعامل میان عوامل روانی، رفتاری و زیستی در سلامت و بیماری میپردازد میتواند رویکردهایی موثر برای کاهش استرس در مدارس ارائه دهد. این پژوهش با هدف بررسی راهکارهای کاهش استرس در مدارس از منظر روانشناسی، سلامت به شیوه ای کیفی - توصیفی و تحلیلی انجام شده است. روش تحقیق به صورت کتابخانه ای و مبتنی بر منابع معتبر علمی بوده و جامعه آماری آن شامل ۱۲۰ دانش آموز دختر متوسطه دوم دبیرستان فاطمه الزهرا در شهرستان رضوانشهر استان گیلان است. یافته های حاصل از بررسی منابع نشان میدهد که راهکارهایی مانند آموزش مدیریت هوش هیجانی تمرین ذهن آگاهی، بهبود فرهنگ مدرسه حمایت عاطفی معلمان و مداخلات مبتنی بر روانشناسی شناختی - رفتاری میتوانند نقش موثری در کاهش سطح استرس دانش آموزان ایفا کنند. پیشنهاد میشود برنامه های

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، روانشناسی سلامت ، ذهن آگاهی ، تنظیم هیجان ، فرهنگ مدرسه