بررسی اثرات اسطوخودوس بر بهبود کیفیت خواب زنان باردار و یائسه: یک مقاله مروری

مقدمه و هدف: خواب یک فرآیند ضروری است که با تسهیل بهبودی از خستگی اسکلتی عضلانی یا ذهنی و تسکیناسترس، استراحت، ثبات، حفظ سلامت انسان را فراهم می کند. کمبود خواب باعث خستگی، افسردگی، استر س واختلالات شناختی می شود. هد ف از این مطالعه انجام یک مرور سیستماتیک برای بررسی اثرات اسطخودوس بر بهبودکیفیت خواب زنان بود.مواد و رو ش: در این مطالعه بررسی با استفاده از پایگاه های اطلاعاتی PubMed (MEDLINE) ، CINAHL ،ScienceDirect ، EMBASE ، PsycINFO ، HW Wilson و ProQuest Dissertations and Thes Global انجام شد. ترکیبی از کلمات کلیدی و سرفصل های موضوعی مرتبط با خواب، کیفیت خواب،اسطخودوس، آروماتراپی و ... استفاده شد. محدودیت تاریخی برای جستجو مطالعاتی بود که بی ن سا ل های ۲۰۱۰ تا۲۰۲۲ چاپ شده بودند. همچنین مطالعات محدود به مطالب منتشر شده به زبان انگلیسی و فارسی بود. دو نویسنده بهطور مستقل جستجو را انجام دادند، کیفیت رو ش شناختی را ارزیابی کردند و داده ها را استخراج کردند. سپس مطالعاتنهایی پس از توافق با نویسنده سوم انتخاب شدند.نتایج: در مجموع ۱۵۷ مطالعه بازیابی شد که ۳۲ مقاله پس از اعمال معیارهای ورود و خروج انتخاب شدند. مقالاتیکه این معیارها را داشتند بین سا لهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۲ منتشر شدند و نویسندگان آنها از طیف وسیعی از کشورها ازجمله ایالات متحده، چین، هند، استرالیا، کانادا، ایران، هلند، تایوان و بریتانیا و ... بودند. مطالعات گویای تاثیر مثبتگیاه اسطخودو س بر کاهش بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در نمونه های مورد بررسی بود.نتیجه گیری: نتایج نشان داد که رایحه درمانی با اسطخودو س می تواند توسط کارکنان بالینی برای بهبود موثر کیفیتخواب زنان استفاده شود. با این حال، ا ز آنجا که درجه بالایی از ناهمگونی در بین مطالعات وجود دارد، استنباط نتایجباید با احتیاط اعمال شود.

کلیدواژه ها:

آروماتراپی ، رایحه درمانی ، اسطخودوس ، کیفیت خواب ، خواب ، زنان باردار و زنان یائسه