ارتباط بین عادات بهداشت خواب و ریتم های شبانه روزی با پیشرفت تحصیلی و اضطراب دانش آموزان شهر کرمانشاه

هدف کیفیت خواب، تحتتاثیر عوامل فردی (سن و جنس)، روانی و محیطی است و الگوی خواب طی زندگی تغییر میکند. تاثیر خواب بر فرایند رشد و تکامل، اهمیت خواب دوران کودکی را مضاعف میکند. هدف از این پژوهش ارتباط بین عادات بهداشت خواب و ریتم های شبانه روزی با پیشرفت تحصیلی و اضطراب دانش آموزان شهر کرمانشاه بود.روش ها پژوهش حاضر ازنظر هدف، کاربردی و ازنظر روش از نوع شبهآزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری این پژوهش شامل دانش آموزان دختر و پسر ۷ تا ۱۲ سال مدارس ابتدایی شهر کرمانشاه بود که ۳۴۹ نفر در این طرح شرکت کردند. نمونه گیری در مرحله اول این طرح، به شیوه دردسترس و در مرحله دوم به شیوه تصادفی بود. در مرحله اول سنجش کیفیت خواب انجام شد و سپس در مرحله دوم، دانش آموزانی که مشکلات خواب داشتند، به دو گروه ۳۰نفره آزمایش و کنترل، تقسیم شدند. برای تجزیهوتحلیل داده ها از تحلیل کوواریانس و نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ استفاده شد.یافته ها نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس نشان داد گروهی که آموزش بهداشت خواب دریافت کردند، در مقایسه با گروهی که آموزش دریافت نکردند، کیفیت خواب بهتری دارند. از میان مولفه های مختلف کیفیت خواب، بیشترین نمرهای که کسب شده بود و باعث کاهش کیفیت خواب بود، »سخت بیدار شدن هنگام صبح« و همچنین »تکان خوردن در خواب« بود.نتیجه گیری یافته های این بررسی نشان داد مداخله بهداشت خواب و ریتم های شبانه روزی در بهبود پیشرفت تحصیلی و کاهش اضطراب دانش آموزان موثر است. ازاینرو، برگزاری جلسات آموزشی برای والدین و دانش آموزان بهمنظور ارتقای کیفیت خواب میتواند مفید واقع شود.