بررسی تاثیر روش های تنظیم هیجان بر کاهش اضطراب در افراد ناپایدار هیجانی

افراد ناپایدار هیجانی به دلیل عدم ثبات در هیجان و به تاثیر آن عدم ثبات در اقدامات خود می توانند خسارات گسترده و جبران ناپذیری بر زندگی خود و اطرافیان وارد کنند.به منظور کنترل ابعاد مختلف هیجانی، هر فرد نیاز دارد که با اگاهی از روش های تنظیم هیجان بتواند هیجانات و کنش های منفی خودرا کنترل کرده و به ثبات هیجانی برسد.این روش ها بر انواع مختلف هیجانات از جمله نوع منفی مانند اضطراب،استرس،ترس و ...نیز تاثیر موثری دارد و باعث کاهش این نوع هیجانات می شود.هدف از نوشتن این مقاله بررسی تاثیرات روش های تنظیم هیجان مدار بر کاهش اضطراب در افرادی است که ثبات هیجانی ندارند.یافته های تحقیق نشان می دهد که آگاهی از روش های تنظیم هیجان می تواند تاثیرات گسترده ای بر کاهش اضطراب در افراد ناپایدار هیجانی داشته باشد.نحوه جمع آوری اطلاعات این مقاله به صورت تحلیلی توصیفی،کتابخانه ای از کتاب ها، مقالات و سایت های معتبر می باشد.

کلیدواژه ها:

هیجان ، تنظیم هیجان ، اضطراب ، ناپایداری ، ناپایدار هیجانی