استرس و راهبرد های کاهش آن

اضطراب یکی از مسائل روانی شایع در دانش آموزان است و می تواند تاثیرات مخربی بر روی عملکرد تحصیلی ، رفتار و روابط اجتماع ی دانش آموز داشته باشد. مدارس ابتدایی محیطی است که دانش آموزان را در زمینه ها ی مختلف آموزشی و روانشناختی تحت تاثیر قرار می دهد. این مدارس می توانند با ارائه برنامه های آموزشی و تربیتی ، به کاهش اضطراب دانش آموزان کمک کنند. در این مقاله ، نقش مدارس ابتدایی در کاهش اضطراب دانش آموزان بررسی شده است . اولین گام در کاهش اضطراب دانش آموزان، درک علل آن است . مدارس ابتدایی باید دانش آموزان را در زمینه انواع اضطرابها، علائم و علل آنها، راهها ی مقابله با آنها و تاثیر آنها بر رفتار و عملکرد تحصیلی ، آگاه کنند. همچنین ، باید به دانش آموزان یاد داده شود که احساسات خود را به خوبی مدیریت کنند. برنامه های روانشناختی و رفتار ی ، از جمله تکنیک های تنفس عمیق ، مدیتیشن ، یوگا، تمرینات تعاملی ، تحلیل خود، و تعامل با دیگران نیز می تواند به کاهش اضطراب دانش آموزان کمک کند. همچن ین ، مدارس با ید برای افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان، برنامه هایی ارائه دهند که به دانش آموزان اجازه می دهد تا خود را به چالش بکشند و به دنبال رسیدن به اهداف خود باشند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، معلم ، مدرسه .