اثر بخشی شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب امتحان و بهزیستی ذهنی در دانش آموزان

هدف: پژوهش حاضر با هدف تعیین اثر بخشی شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب امتحان و بهزیستی ذهنی در دانش آموزان دختر منطقه ... استان تهران انجام شد. روش: روش پژوهش نیمه آزمایشی و با طرح پیش آزمون پس آژمون با گروه کنترل و پیگیری 2 ماهه بود. جامعه آماری این پژوهش شامل تمامی دانش آموزان دختر دبیرستانی در سال تحصیلی 1394-1393 در استان تهران مشغول به تحصیل بودند تشکیل می داد که از میان آنان 30 داشن آموز دختر به روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای انتخاب و به طور تصادفی در گروه های آزمایش (n1=15) و کنترل (n2=15) جایگزین شدند. سطح اضطراب امتحان آزمودنی ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون و پرسشنامه بهزیستی روانشناسی زنجانی طبسی در مراحل پیش آزمون اندازه گیری شدند. سپس شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی در 8 جلسه گروهی برای گروه آزمایش اجرا شد. در پایان مداخلات دوباره اضطراب امتحان بهزیستی دهنی دانش آموزان اندازه گیری و داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تحلیل شدند پس از گذشت دو ماه پیگیری مجدد از دو گروه به عمل آمد. یافته ها: نشان داد که شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند بر اضطراب امتحان به طور معناداری کاهش و باعث افزایش بهزیستی ذهنی را در دانش آموزان شود (p<0/05). نتیجه گیری: نتایج پژوهش شواهدی را پیشنهاد می کند که شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند یک روش درمانی مناسب برای ذهن آگاهی و بهبود بهزیستی ذهنی در دانش آموزان باشد. لذا به منظور افزایش سطح ذهن آگاهی و بهبود بهزیستی ذهنی و کاهش اضطراب در دانش آموزان دبیرستانی، بکارگیری شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان دختر ، بهزیستی ذهنی