تاثیر یک دوره تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر استقامت تنه بازیکنان فوتسال

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر استقامتتنه بازیکنان فوتسال انجام شده است. 24 نفر از دانشجویان فوتسالیست دانشگاه مازندران(سن: 2/12±22/67 سال، وزن: 8/17±70/12 کیلوگرم و قد: 0/07±1/75 سانتی متر) به طورداوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیمشدند. استقامت عضلات تنه بازیکنان به وسیله آزمون های میدانی معتبر استقامت ناحیهمرکزی بدن اندازه گیری شد. گروه تجربی یک دوره شش هفته ای (سه جلسه در هفته)تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن را انجام دادند. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد بینمیانگین نمرات آزمون پل زدن به پهلوی راست در دو گروه تجربی و کنترل در پس آزموناختلاف معناداری وجود دارد (p=0/23). همچنین بین میانگین نمرات آزمون بایرینگ -سورنسن در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس آزمون وجود دارد (p=0/017).علاوه بر این، بین میانگین نمرات آزمون فلکشن تنه در زاویه 60 درجه در دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معناداری در پس آزمون مشاهده شد (p=0/026). اما در نمرات آزمون هایپل زدن به شکم و پل زدن به پهلوی چپ اختلاف معناداری در پس آزمون مشاهده نشد(p=0/127 و p=0/058). نتایج تحقیق پیشنهاد می کند تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن به وسیله تقویت عضلاتی که اغلب با کنترل ستون فقرات و لگن مرتبط هستند، می تواند برایبهبود استقامت عضلات تنه مفید باشد.

کلیدواژه ها:

تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن ، استقامت تنه ، بازیکنان فوتسال