تاثیر یک دوره تمرین قدرتی تعادلی بر تعادل ایستا و قدرت ایزومتریک دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر

با توجه به مشکلات تعادل و قدرت در دانش آموزان کم توان ذهنی، این پژوهش با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرین قدرتی تعادلی بر تعادل ایستا و قدرت ایزومتریک دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر انجام گردید. 26 نفر از دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر 10 تا 15 سال در این پژوهش شرکت کردند که به دو گروه تجربی (با میانگین سنی 13/72±1/82 سال، قد 146±8/46 سانتی متر، وزن 43/15±15/94 کیلوگرم، ضریب هوشی 61/38±7/17 و سن عقلی 7/16±1/22 سال و گروه کنترل (با میانگین سنی 14/06±1/88 سال، قد 148/92±10/75 سانتی متر، وزن 46/48±11/07 کیلوگرم، ضریب هوشی 61/30±5/03 سن عقی 7/18±1/07 سال و حدود عقب ماندگی 5/82±1/44 سال تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه 50 دقیقه ای تمرینات تعادلی و قدرتی را انجام دادند. پیش و پس از اتمام دوره تمرین از شرکت کنندگان آزمون ایستادن روی یک پا برایسنجش تعادل ایستا با چشم باز و بسته و نیز آزمون قدرت ایزومتریک عضلات بازکننده کمر به عمل آمد. نتایج آزمون تحلیل واریانس بین گروهی با اندازه های تکراری نشان می دهد که نمرات تعادل ایستا با چشم باز و چشم بسته و نیز قدرت عضلات بازکننده کمر در سطح P<0.05 معنادار می باشد و گروه تجربی در هر سه متغیر بهبود معناداری را تجربه کرده است؛ بنابرین، تاثیر تمرین بر تعادل ایستا با چشمان باز و بسته و نیز قدرت عضلات تنه، معنا دار می باشد و می توان از این شیوه تمرینی برای بهبود تعادل ایستا و قدرت ایزومتریک دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

کم توان ذهنی ، تعادل ایستا ، قدرت ایزومتریک ، تمرینات تعادلی ، تمرینات قدرتی