تاثیر هشت هفته تمرین TRX بر شاخص مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن و چاق

هزینه و هدف: چاقی و اضافه وزن منشا بسیاری از بیماری ها از قبیل فشارخون، آترواسکلروز، دیابت نوع 2، انواع خاصی از سرطان، اختلالات گوارشی و تنفسی است و ارتباطی قوی بین چاقی و این بیماری ها گزارش شده است. در نتیجه، کنترل چاقی از ارکان مهم بهداشت عمومی به حساب می آید. در عین حال، فعالیت ورزشی با هدف پیش گیری و درمان چاقی توصیه می شود. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرین TRXبر شاخص مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. روش: جامعه آماری پژوهش کلیه زنان چاق و دارای اضافه وزن در شهرستان تربت جام بود که 24 نفر از آن ها به عنوان نمونه به صورت تصادفی انتخاب شدند و در 2 گروه: گروه تمرینات TRX و گروه کنترل تقسیم شدند. برای تعیین شاخص بیوشیمیایی مقاومت به انسولین، نمونه خونی قبل و بعد از مدت اجرای پژوهش گرفته و مورد آزمایش قرار گرفت و تمرینات TRX نیز به مدت 8 هفته برای گروه آزمایش اجرا شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرین TRX توانسته تفاوت معناداری را در شاخص مقاومت به انسولین بوجود آورد و سبب کاهش این شاخص در گروه تجربی گردد. نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، به نظر می رسد تمرین TRX به عنوان یک استراتژی مهم در جهت تعدیل سطوح شاخص مقاومت به انسولین بوده و می تواند به عنوان یک روش مداخله ای تاثیرگذار مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرین TRX ، مقاومت به انسولین ، چاقی و اضافه وزن