ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
CIVILICAWe Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

تاثیر 8 هفته تمرین TRX با شدت متوسط بر توانهوازی، ترکیببدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن

سال انتشار: 1395
کد COI مقاله: CDLC01_121
زبان مقاله: فارسیمشاهد این مقاله: 250
فایل این مقاله در 18 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 18 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله تاثیر 8 هفته تمرین TRX با شدت متوسط بر توانهوازی، ترکیببدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن

زهرا کریمی - کارشناس ارشد تربیت بدنی
اصغر شهر اسفنگره - عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر

چکیده مقاله:

هدف از این تحقیق تاثیر 8 هفته TRX با شدت متوسط بر توان هوازی، ترکیب بدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن بود. تعداد 30 نفر از زنان با میانگین سنی 29/20 سال، یوزن 63/7 کیلوگرم و قد 164/71 سانتی متر از میان زنان TRX کار از باشگاهای تبریز به روش نمونهگیری تصادفی انتخاب شده و با همین روش به دو گروه تجربی n=15 و کنترل n=15 تقسیم شدند . گروه تجربی پس از آزمونهای اولیه، پروتکل تمرینی TRX به مدت 8 هفته، هفتهای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه با شدت متوسط 75-50 درصد، ضربان سنج پولارpolar برنامه TRX در هفتههای اول و دوم در باشگاه مخصوص TRXاجرا کردند. آزمودنیها در هر جلسه تمرین ابتدا 10 دقیقه شروع به گرم کردن کردند و پایان برنامه سرد کردن را اجرا کردند. طی جلسهای جداگانه آزمون پس انجام دادند. گروه کنترل بدونپروتکل به اجرای آزمون اولیه و پس آزمون پرداختند.به منظور طبیعی بودن دادهها از آزمون کولموگروف-اسمیرنف مورد بررسی قرار گرفت. برای تعیین همسانی دادهها از رویکرد آماری کوواریانس t مستقل و t وابسته P<0/05 برای تحلیل فرضیه و بررسی معنادار بودن متغیرها در پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. نتایج این پژوهش نشان داد که بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون توان هوازی گروه تجربی اختلاف معناداری مشاهده شد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون عوامل مربوط به ترکیب بدن (درصد چربی، توده چربی، شاخص توده بدن و توده بدون چربی ) هر دو گروه آزمودنی اختلاف معنادار مشاهدهنشد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون اشتها اختلاف معناداری مشاهده نشد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون خلق و خو گروه تجربی اختلاف معناداری مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

لاتین TRX،توان هوازی، ترکیببدن، اشتها، خلقوخو

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/596458/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
کریمی، زهرا و شهر اسفنگره، اصغر،1395،تاثیر 8 هفته تمرین TRX با شدت متوسط بر توانهوازی، ترکیببدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن،اولین کنفرانس ملی یافته های نوین پژوهشی علوم ورزشی در حوزه سلامت، نشاط اجتماعی، کارآفرینی و قهرمانی،اهواز،،،https://civilica.com/doc/596458

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1395، کریمی، زهرا؛ اصغر شهر اسفنگره)
برای بار دوم به بعد: (1395، کریمی؛ شهر اسفنگره)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود ممقالهقاله لینک شده اند :

  • ) براهیم، خسرو، رحمانی‌نیا، فرهاد.، مسعودی، مهشید.، 1378). مقایسه ارتباط ...
  • آیتی زاده، فرحناز. (1378). بررسی تاثیر یک برنامه هوازی بر ...
  • رحمان‌نیا، فرهاد.، (1373). تاثیر تمرینات ورزشی بر بهداشت روانی، فصلنامه ...
  • رمضانپور، محمدرضا.، (1380). تاثیر یک برنامه تمرین منتخب بر آمادگی ...
  • محمدی، سمیرا»، (1390). مقایسه 6 هفته پیاده‌روی با شدت متوسط ...
  • نوروزی، محدثه، (1388) بررسی شیوع چاقی و اضافه وزن در ...
  • واعظ موسوی، سیدکاظم.. (1379). مقدمه‌ای بر مطالعه هیجان‌های مثبت از ...
  • Barry, G.A., Bouchard, C., James, Wp.T. (1998). Handbook of obesity, ...
  • Bartholomew, J., Morrison, D Ciccolo J. (2005). Effects of Acute ...
  • Basuk, S.S., J.E. Manson. (2003). Physical Activity and cardiovasculat ...
  • Cox, Richard. H. (2002).sport psychology concepts and application Mcg raw ...
  • Darren, E, R., Warburton, Mark, J., Haykowsky, H. _ et ...
  • Derek, L. (2009).Effects of aerobic and resistance exercise On hunger ...
  • Fardy, P.S, and lImarinen, j. (1975). Evaluating the effects and ...
  • Gorostiaga, E.M., Walter, C.B., Foster, C., and Hickson, R.C. (1991). ...
  • Imbeault, P., Saint-pierre, S., Almeras, N..Tremblay, A. (1997). Acute effects ...
  • Jakicic, J, M., &amp; D.O. Amy(2005). Physical Activity Consideration for ...
  • John, B., Bartholome. _ Morrison, D., et al. (2005). Effects ...
  • John, EB., king, NA. (200O). Exercise, Appetite Control, and Energy ...
  • Kannin, B., ose-tutu.sc., phil, D., Campagan. (2005). The effects of ...
  • King, J.A., Miyashita, M, Wasae, L.K., stensel, D.J. (2010). Influence ...
  • King, J.W., panton, L., Craig Broder., Browder, K. (2001). A ...
  • Knechtle, B. (2004). Influence of physical activity on mental well-being ...
  • Mac dougall, JD., hichs, AL., macdonald, DJ., et al. (1998). ...
  • Mac manus, A., M., chang. C.H., leung, M. p., et ...
  • Maraki, M., Tsofliou, F., Pitsiladis, Y.P., Malkova, D., Mutrie, N., ...
  • Martins, C., Truby, H., Morgan, L. (2007). Short-term appetite control ...
  • Matsouka, O., Kabitsis, C., Harahousou, Y., et al. (2005). Mood ...
  • Mourier, A. et al. 1997, mobilization of visceral adipose tissue ...
  • Nabetani, T., Tokunaga, M. (2001). The effect of short-term (10- ...
  • Neary, N.M., Goldstone, A.p., Bloom, S.R. (2004). Appetitie regulation: from ...
  • Nieman. David., C. (1990). Fitnes &amp; sports Medicine, An Introduction, ...
  • Stasiulis, A., Mockiene, A., Vizbaraite, D and mockus, P. (2010). ...
  • Steptoe, A., Edwards, S., Moses, J., Mathews, A. (1986). The ...
  • Szabo, Attila., (2003). Acute psychological benefits of exercise performed at ...
  • Tabata, I., Nishimura. AK., kouzaki, M., et al. (1996). Effects ...
  • Tabata, I., Nishimura. AK., kouzaki, M., et al. (1997). Effects ...
  • Thayer, R.E. (1996). The origin of every day moods: managing ...
  • Tsofliou, F., Pitsiladis, Y.P., Malkova, D., et al. (2003). Moderate ...
  • Walsh, W. (1960). Appetite in man. Ammerican Journal of Clinical ...
  • Westerterp, M.S., Verwegen, C.R., Ijedema, M.J., et al. (1997). Acute ...
  • مدیریت اطلاعات پژوهشی

    صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    نظرات خوانندگان

    5.00
    1 تعداد پژوهشگران نظر دهنده
    5 1
    4
    3
    2
    1

    مقالات پیشنهادی مرتبط

    مقالات مرتبط جدید

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

    پشتیبانی