ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
CIVILICAWe Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

تاثیر چهار هفته تمرین ترکیبی و مکمل سازی بذرکتان بر ترکیب بدنی در زنان دارای اضافه وزن

سال انتشار: 1396
کد COI مقاله: ASSH01_222
زبان مقاله: فارسیمشاهد این مقاله: 154
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
محتوای کامل این مقاله با فرمت WORD هم قابل دریافت می باشد.

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 9 صفحه است به صورت فایل PDF و یا WORD در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله تاثیر چهار هفته تمرین ترکیبی و مکمل سازی بذرکتان بر ترکیب بدنی در زنان دارای اضافه وزن

وحید ساری صراف - دانشیار دانشگاه تبریز
رامین امیرساسان - دانشیار دانشگاه تبریز
فاطمه حلال خور - دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی دانشگاه تبریز

چکیده مقاله:

هدف از پژوهش حاضر عبارت است از بررسی تاثیر چهار هفته تمرین ترکیبی و مکمل سازی بذرکتان بر ترکیب بدنی (وزن، درصد چربی، پروتیین، آب بدن، مواد معدنی، توده خالص بدن، چربی بدن، WHR، BMR، TEE، BMI) در زنان دارای اضافه وزن است. هیجده زن دارای اضافه وزن با BMI بالای 25 به صورت تصادفی به دو گروه تمرین با مکمل (9نفر)، کنترل (9نفر)، تقسیم شدند. تمرین ترکیبی (استقامتی-مقاومتی) چهارجلسه تمرین در هفته که شامل یک روز تمرین مقاومتی و سه روز تمرین استقامتی می باشد، پروتکل تمرین شامل 30 تا40 دقیقه تمرینات هوازی با شدت 65 درصد ضربان قلب ذخیره و تمرینات مقاومتی با شدت 60 درصد یک تکرار بیشینه می باشد و پودر بذر کتان (0.62 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز) در طول چهار هفته دوره ی تمرین مکمل سازی شد. با استفاده از آزمون شاپیرو-ویلک، طبیعی بودن داده ها در شاخص های اشاره شده مورد بررسی قرار گرفتند. سپس فرضیه های تحقیق در سطح معنی داری 0/05> P با استفاده از آزمون t مستقل بررسی شدند. نتایج نشان داد که چهار هفته مکمل سازی بذر کتان به همراه تمرین ترکیبی تاثیر معنی داری بر هیچ کدام از شاخص های ترکیب بدنی نداشت (0/05

کلیدواژه ها:

زنان داراي اضافه وزن، تمرين تركيبي، مكمل سازي، تركيب بدني، بذر كتان

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/723747/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
ساری صراف، وحید و امیرساسان، رامین و حلال خور، فاطمه،1396،تاثیر چهار هفته تمرین ترکیبی و مکمل سازی بذرکتان بر ترکیب بدنی در زنان دارای اضافه وزن،اولین همایش ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت دانشگاه علوم پزشکی آبادان،اهواز،،،https://civilica.com/doc/723747

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1396، ساری صراف، وحید؛ رامین امیرساسان و فاطمه حلال خور)
برای بار دوم به بعد: (1396، ساری صراف؛ امیرساسان و حلال خور)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مدیریت اطلاعات پژوهشی

صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

علم سنجی و رتبه بندی مقاله

مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
نوع مرکز: دانشگاه دولتی
تعداد مقالات: 18,528
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

مقالات مرتبط جدید

به اشتراک گذاری این صفحه

اطلاعات بیشتر درباره COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

پشتیبانی