فعالیت ورزشی برای اثر بخشی بر سلامت

در این تحقیق، شواهد مسلم، مبنی بر نقش داشتن فعالیت ورزشی منظم در پیشگیری اولیه و ثانویه بسیاری از بیماری ها، وجود دارد که همراه با کاهش خطر مرگ زود هنگام می باشد. هدف از این تحقیق، بررسی و مرور رابطه ی ورزش و سلامت می باشد. یافته های این تحقیق به صورت رابطه ی خطی-درجه ای میان میزان فعالیت ورزشی و وضعیت سلامت می باشد.به طوری که ،بیشتر افراد فعال از نظر فیزیکی در معرض کمترین خطر می باشند. روش بررسی در این تحقیق مطالعات و بررسی طولانی مدت وضعیت سلامت افراد و میزان اثربخشی ورزش در بهبود آنها می باشد که نشان می دهد، بیشترین بهبود در وضعیت سلامت زمانی دیده می شود که افراد با کمترین تناسب جسمانی، فعال شوند. طبق نتایج به دست آمده، افرادی که مشغول انجام فعالیت های ورزشی در سطوحی بالاتر از میزان پیشنهادی در دستورالعمل ها می باشند، احتمالا، مزایای سلامت بیشتری به دست می آورند. در نهایت به عنوان نتیجه گیری، برنامه های ارتقای سلامت، باید تمامی سنین افراد را مورد هدف قرار دهد. زیرا خطرابتلا به بیماری های مزمن از دوران کودکی شروع می شود و با سن افزایش می یابد. این تحقیق به مرور براین پژوهش ها می پردازد.

کلیدواژه ها:

مرگ زودهنگام ، تناسب اندام ، حرکات ورزشی ، سرطان