مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان چاقی و اضافه وزن

چاقی از مشکلات تهدیدکننده سلامتی و عمدهترین بیماری سوختوساز در بسیاری از ملل است. مداخلات سنتی در زمینه درمان چاقی و اضافه وزن تاکنون موفق نبوده است. در چند دهه گذشته، مطالعه بر روی ذهن آگاهی به طور روز افزون افزایش یافته است. مداخلات ذهن آگاهی با دامنه وسیعی از مزایا بر سلامت جسمانی وروانشناختی در میان جمعیت بالینی و غیر بالینی همراه بوده است. اخیرا ذهن آگاهی توجه بسیاری در زمینه استفاده از این رویکرد در سبک خورد وخوراک به ویژه چاقی و اضافه وزن را به خود جلب کرده است. در مقاله حاضر به معرفی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی که هدف آنها درمان چاقی و اضافه وزن است پرداخته می شود.این مداخلات شامل رفتار درمانی دیالکتیکی، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، درمان پذیرش و تعهدو آموزش آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی می شوند. نتایج بررسی نشان داد که مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی به افراد دارای اضافه وزن و چاق برای کاهش وزن، تغییر الگوهای خوردن و هچنین نگهداری وزن کاستهشده کمک می کنند.

کلیدواژه ها:

چاقی ، اضافه وزن ، ذهن آگاهی ، رفتاردرمانی دیالکتیکی ، شناخت درمانی مبتنی بر ذهنآگاهی ، درمان پذیرش وتعهد ، آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی