تاثیر تمرینات آگاهی ذهنی- بدنی بر زنان شاغل مبتلا به کمردرد مزمن

هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر میزان درد، ناتوانی و استقامت عضلات خم کننده و بازکننده تنه بیماران مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی است که 30 بیمار زن مبتلا به کمردرد مزمن، در دو گروه تجربی (15بیمار) و کنترل(15بیمار) قرار داده شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته تمرینات پیلاتس و گروه کنترل در مدت زمان مشابه، درمان های رایج را دریافت کردند. متغیرهای درد، ناتوانی و استقامت عضلات خم کننده و بازکننده تنه به ترتیب توسط شاخص اندازه گیری میزان درد، پرسشنامه ناتوانی عملکردی استوستری و آزمون ایتو اندازه گیری شد. یافته ها با استفاده از آزمون تی مورد تجزیه تحلیل قرار گرفت (05/0>P). باتوجه به یافته های این پژوهش تمرینات پیلاتس در بهبود درد، ناتوانی و افزایش استقامت عضلات خم کننده و بازکننده تنه مؤثرتر از روش های درمانی رایج برای بیماران با کمردرد است و می تواند به عنوان یک برنامه مکمل بسیار مفید باشد.

کلیدواژه ها:

کمردرد مزمن ، تمرین آگاهی ذهنی - بدنی