بررسی تاثیر8هفته تمرین استقامتی برکیفیت زندگی وشاخص توده بدن BMI مردان سیگاری

هدف ازپژوهش حاضربررسی تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی برکیفیت زندگی و شاخص توده بدن BMI مردان سیگاری بود به همین منظور20نفرمردسیگاری به صورت دردسترس انتخاب و بطور تصادفی دردوگروه تجربی N=10 بامیانگین سنی 5/07±34/33 سال و BMI: 25/41±3/55 kg/m2و 34/33±5/07 سال و گروه کنترل N=10بامیانگین سنی : 32/10±4/81 سال و BMI: 27/26±66kg/m2 قرارگرفتند شاخصهای قد وزن ازمودنی ها و همچنین کیفیت زندگی با استفاده ازپرسشنامه WHOQOL- BREF) قبل و بعداز8 هفته تمرین استقامتی اندازه گیری شد گروه تجربی 8هفته تمرین استقامتی فزاینده هرفته 3جلسه و هرجلسه 60دقیقه با دشت 75%MHR بود را اجرا کردند شدت تمرین ازطریق ضربان قلب بیشینه و فرمول سن -220 کنترل گردید و هرجلسه به شدت و مدت تمرین اضافه شد ازتحلیل واریانس مکرر و ازمون تی مستقل جهت تجزیه و تلحیل داده ها استفاده شد نتایج نشان داد که بعدازتمرین استقامتی کیفیت زندگی مردان سیگاری درمرحله پیش ازمون و پس ازمون درگروه تجربی بطور معنی داری افزایش یافت P>0/001

کلیدواژه ها:

تمرین استقامتی ، کیفیت زندگی ، شاخص توده بدن ، مردان سیگاری