اثر یک برنامه تمرینی منتخب بر روی ترکیبات بدنی و ضربان قلب دانشجویان پسر شهر لنده

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یک برنامه تمرینی منتخب بر روی ترکیبات بدنی و ضربان قلب دانشجویان پسر 27-24 سالشهر لنده که در حالت استراحت بود. جامعه پژوهش حاضر را کلیه دانشجویان پسر بین 24 تا 27 سال واحد تربیت بدنی عمومی دانشگاهشهر لنده شامل میشوند. همچنین نمونه این پژوهش شامل 40 دانشجوی پسر دانشگاه شهر لنده که به صورت تصادفی انتخاب شدند وبه دو گروه مساوی 20 نفری تقسیم شدند. در هر جلسه تمرینات منتخب شامل 30 دقیقه فعالیت هوازی، 10 دقیقه حرکات ایروبیک،30 دقیقه حرکات موضعی و 5 دقیقه حرکات اختیاری در نظر گرفته شده بود. در هر دو گروه قبل و بعد از شروع برنامه تمرینی (وزن،توده چربی، درصد چربی، توده بدونی و ضربان قلب در حالت استراحت اندازه گیری شد. در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترلتمرینات منتخب پس از 7هفته موجب کاهش در همه متغییرها مشاهده شد ولی تغییر معنی داری در توده بدنی دیده نشد.

کلیدواژه ها:

ترکیب بدنی ، تمرینات منتخب ، ضربان قلب ، دانشجویان پسر ، شهر لنده