تاثیر ۸ هفته تمرینات عصبی عضلانی DNS بر خودپنداره بدنی، تصویر بدن و خودنظم دهی دختران دانش آموز متوسطه اول

در دنیای مدرن امروز مساله خودپنداره بدنی و تصویر بدن به عنوان یک موضوع حیاتی در سلامتی روانی و فیزیکی جوانان به ویژه دختران مطرح است. دختران در سنین نوجوانی معمولا با چالش های متعددی در زمینه پذیرش تصویر بدن خود مواجه هستند که می تواند بر رفتارها و تصمیم گیری های آنان تاثیرگذار باشد. به همین دلیل پژوهش ها بر روی روش های مختلفی که می تواند به بهبود خودپنداره بدنی و تصویر بدن کمک کند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هدف پژوهش حاضر تاثیر ۸ هفته تمرینات عصبی عضلانی DNS بر خودپنداره بدنی، تصویر بدن و خودنظم دهی دختران دانش آموز متوسطه اول بود. نوع روش تحقیق پیش آزمون پس آزمون بود و این تحقیق با توجه به طول زمان مقطعی و به لحاظ استفاده از نتایج کاربردی و به جهت تخصیص تصادفی نمونه ها داشتن گروه کنترل و گروه آزمایش بوده است. جامعه آماری شامل دختران مقطع اول متوسطه در شهر اصفهان در سال ۱۴۰۳ بودند. در این پژوهش تعداد ۳۰ نفر به طور تصادفی انتخاب و سپس در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و گروه کنترل (۱۵ نفر) قرار گرفتند. نتایج نشان داد هشت هفته تمرین عصبی عضلانی DNS بر خودپنداره و تصویر بدنی و خودنظم دهی در دختران دانش آموز متوسطه اول اثر بخش است (p<۰.۰۱). هشت هفته تمرین عصبی عضلانی DNS بر خودپنداره و مولفه های آن در دختران دانش آموز متوسطه اول اثر بخش است (p<۰.۰۱). هشت هفته تمرین عصبی عضلانی DNS بر مولفه های بدنی و تصویر بدنی در دختران دانش آموز متوسطه اول اثر بخش است (p<۰.۰۱). هشت هفته تمرین عصبی عضلانی DNS بر خودنظم دهی و مولفه های آن در دختران دانش آموز متوسطه اول اثر بخش است (p<۰.۰۱).

کلیدواژه ها:

تمرینات عصبی عضلانی DNS ، خودپنداره بدنی ، تصویر بدن ، خودنظم دهی ، دختران دانش آموز متوسطه اول