تاثیر تمرین جسمی، ذهنی و ترکیبی بر توجه و عملکرد تیراندازان

هدف از پژوهش تاثیر تمرین جسمی، ذهنی و ترکیبی بر توجه و عملکرد تیراندازان می باشد. روش پژوهش نیمه تجربی و از نوع میدانی بود. جامعه ی آماری شامل ۴۸ نفر از دانشجویان دختر علاقمند به تیراندازی که به صورت تصادفی در گروه های تمرین ذهنی، جسمی، ترکیبی و گروه کنترل قرار گرفتند که هر گروه شامل ۱۲ نفر بود و مایل به همکاری در این پژوهش بودند. ابزارهای اندازه گیری، تحقیق پرسشنامه ی اطلاعات فردی و آزمون توجه ورزشکاران براساس جدول سیاه و قرمز برای سنجش توجه و آزمون تیراندازی برای سنجش عملکرد ورزشکاران بود. پس از انجام آزمون تئوری و عملی، کلیه ی آزمودنی ها به مدت ۵ هفته هفته ای دو جلسه به تمرینات خاص خود پرداختند و بعد از اتمام جلسات تمرینی از آن ها پس آزمون تئوری و عملی مشابه پیش آزمون انجام گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها به کمک نرم افزار آماری SPSS نسخه ۱۶ انجام گردید. آمار توصیفی شامل میانگین و انحراف معیار و آزمون های آماری استنباطی پارامتری از جمله تحلیل واریانس یک طرفه وابسته و مستقل نیز استفاده شد. نتایج تحلیل ها نشان داد که نوع تمرین بر توجه با حضور و بدون حضور محرک مزاحم و اجرای مهارت تیراندازی تاثیر معناداری داشت (۰.۰۵ > P). با توجه به یافته های این تحقیق پیشنهاد شده بود که تمرین ذهنی به عنوان یک شیوه ی تمرینی همپای تمرین بدنی سودمند است و ورزشکاران و مربیان نیز جهت همکاری با کلیه ی موسسات آموزشی-ورزشی و ارگان ها از تمرین ذهنی جهت بهبود مهارت های روانی و عملکرد ورزشکاران استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

تمرین ، ذهنی ، تمرین بدنی ، تمرین ترکیبی ، توجه ، عملکرد