اثر ۸ هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف مکمل ویتامین C بر سطوح نوتروفیل ها، لنفوسیت ها، CRP و IL۶ زنان دارای اضافه وزن

بی تحرکی و به دنبال آن چاقی و اضافه وزن افزایش روزافزونی داشته و از دغدغه های روز جوامع بشریت است که خطر سلامتی را می تواند به دنبال داشته باشد؛ از این رو مطالعه حاضر به منظور بررسی اثر ۸ هفته فعالیت هوازی و مصرف مکمل ویتامین C بر شاخص های التهابی منتخب در زنان دارای اضافه وزن انجام شد. این پژوهش نیمه تجربی یک سوکور با استفاده از دارونما به صورت طرح پیش آزمون- پس آزمون در دو گروه مستقل انجام شد. حجم نمونه با توجه به متغیرهای پژوهش و توان آماری ۸۰٪ در سطح آلفای ۰/۰۵ تعداد ۱۵ نفر در هر گروه محاسبه شده بود. تعداد ۳۲ نفر برای شرکت در پژوهش داوطلب شدند که مطابق با معیارهای ورود به پژوهش نهایتا ۲۰ نفر به دلیل دارا بودن شرایط آزمون از میان داوطلبان انتخاب شدند. پس از توضیح روند پژوهش و اخذ رضایت نامه آگاهانه شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروه تمرین (۱۰ نفر) و تمرین دارونما (۱۰ نفر) تقسیم شدند. ۴۸ ساعت پیش از شروع، پروتکل اندازه گیری های آنتروپومتریک و نمونه های خونی آزمودنی ها جمع آوری شد و سپس آزمودنی ها ۳ روز در هفته، روزی ۱ ساعت به مدت ۸ هفته به تمرین ایروبیک حدودا با ۶۵ تا ۷۰٪ ضربان قلب بیشینه پرداختند. گروه مکمل به صورت یک روز در میان کپسول ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C و گروه دارونما یک روز در میان کپسول حاوی نشاسته ذرت مصرف کردند. ۴۸ ساعت پس از آخرین وهله فعالیت نمونه گیری ها مجددا تکرار شدند. در نهایت داده ها با آزمون های آنالیز کوواریانس با اندازه گیری مکرر در نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ تجزیه و تحلیل شدند و در صورت معنی داری از مقایسه های زوجی بونفرونی برای بررسی اختلاف میانگین ها استفاده شد (P < ۰/۰۵). پس از ۸ هفته تمرین ایروبیک میانگین CRP در هر دو گروه و IL۶ در گروه دارونما و مکمل در هر دو گروه کاهش معناداری نشان داد. با اینکه در سطوح نوتروفیل ها تفاوت معنی داری مشاهده نشد، سطح لنفوسیت آزمودنی ها در هر دو گروه افزایش معناداری داشت (۲٪ در گروه دارونما و ۳۵٪ در گروه مکمل) (P < ۰/۰۵). بنابراین ۸ هفته تمرین ایروبیک باعث بهبود التهاب زنان دارای اضافه وزن شده و احتمالا مصرف مکمل ویتامین C در کنار تمرین اثر بهتری نیز ایجاد خواهد کرد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، مکمل ، التهاب ، سیستم ایمنی