بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل یاری نوشیدنی بیتروت بر برخی از شاخصهای عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده شهر بهبهان

این مطالعه نیمه تجربی به بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل بیتروت بر عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده بهبهان پرداخت. ۴۰ مرد با سابقه ورزشی بیش از ۲ سال به ۴ گروه تقسیم شدند -۱ مکمل بیتروت و تمرین ۲ مکمل بیتروت - دارونما و ۴ کنترل گروه تمرین ۴ هفته ۴ جلسه تمرین کردند و گروه مکمل نیز روزانه ۷۰ میلی لیتر آب مصرف کردند نتایج نشان داد که مصرف مکمل و تمرین توان هوازی و بی هوازی را به طور معنی داری افزایش داد و تفاوت معنی داری در شاخص خستگی مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اینتروال ، شدید ، بیترویت ، شاخص های عملکرد بدنی