واکاوی تاثیر تمرینات کششی و تقویتی بر پیشگیری از آسیبهای ورزشی در دانش آموزان مدارس ابتدایی

چکیده این پژوهش با هدف تاثیر تمرینات کششی و تقویتی بر پیشگیری از آسیبهای ورزشی در کودکان انجام شده است. جامعه آماری شامل گروهی از دانش آموزان چندین مدرسه ابتدایی در سطح شهر رشت بود که به شیوه تصادفی انتخاب و به دو گروه کنترل و آزمایش تقسیم شدند. گروه آزمایش تحت یک برنامه تمرینی ویژه شامل تمرینات کششی و تقویتی قرار گرفت در حالی که گروه کنترل به فعالیتهای عادی خود ادامه داد. پس از طی دوره مشخصی از اجرای برنامه تمرینی و تحلیل دادههای به دست آمده نتایج حاکی از آن بود که این تمرینات نقش مهمی در کاهش میزان بروز آسیبهای حرکتی در کودکان ایفا می کنند. علاوه بر این مشخص شد که انجام منظم تمرینات کششی و تقویتی تاثیر معناداری بر افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلانی دانش آموزان دارد. یافته های این پژوهش اجرای برنامه های تمرینی مناسب را برای کودکان مدارس ابتدایی با هدف کاهش احتمال آسیبهای ورزشی برجسته می سازد.

کلیدواژه ها:

انعطاف پذیری ، قدرت عضلانی ، تربیت بدنی ، مدارس ، آسیب شناسی ورزشی