حرکات اصلاحی در ورزش

کلیه حرکات و فعالیتها و روشهایی که برای رفع ضعفهای جسمانی و عضلانی و ارگانیکی و هماهنگی بکار می رود، حرکات اصلاحی نامیده می شود. همه ما به دلیل فعالیتهای تکراری روزانه و نوع کارهایی که انجام می دهیم دچار عدم تعادل های عضلانی می شویم و این عدم تعادل های عضلانی می توانند مشکلات متعددی را برای ما ایجاد کند. به همین دلیل حرکات اصلاحی و حداقل آشنایی با مفاهیم پایه ای آن از ضرورت های مهم در بخش هایی از ورزش و تربیت بدنی هستند که در این مقاله با روش کتابخانه ای و مروری به مطالعه این اهم پرداخته شده است.

کلیدواژه ها:

حرکات اصلاحی تربیت بدنی ، تعادل ، عضلانی