بررسی تاثیر تکنیکهای روان درمانی بر کاهش افکار منفی و ارتقاء عزت نفس در افراد مبتلا به اضطراب

این مطالعه به بررسی تاثیر تکنیکهای روان درمانی بر کاهش افکار منفی و ارتقاء عزت نفس در افراد مبتلا به اضطراب می پردازد. اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که می تواند به افکار منفی و کاهش عزت نفس منجر شود. در این تحقیق، از تکنیک های مختلف رواندرمانی مانند درمان شناختی-رفتاری، درمان پذیرش و تعهد و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده شده است. نتایج نشان می دهد که این تکنیک ها به طور معناداری می توانند افکار منفی را کاهش دهند و عزت نفس را در افراد مبتلا به اضطراب افزایش دهند. به ویژه، درمان شناختی-رفتاری با تغییر الگوهای فکری منفی و تقویت مهارت های مقابله ای، تاثیر مثبتی بر بهبود وضعیت روانی افراد داشته است. همچنین، درمان مبتنی بر ذهن آگاهی با افزایش آگاهی از افکار و احساسات، به افراد کمک کرده است تا با اضطراب خود بهتر کنار بیایند. این مطالعه بر اهمیت استفاده از تکنیک های روان درمانی در درمان اضطراب و بهبود عزت نفس تاکید می کند و پیشنهاد می کند که این روش ها به عنوان بخشی از برنامه های درمانی برای افراد مبتلا به اضطراب مورد استفاده قرار گیرند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، ارتقاء عزت نفس ، تکنیکهای روان درمانی