تاثیر فیتنس درآب بر اضطراب صفتی و حالتی بانوان

درحال حاضر فیتنس در آب، رشته ای جدید و ناشناخته در کشور ماست و باتوجه به خواص معجزه آسای آب که بر همگان محرز است نیز فیتنس درآب از جمله روشهای درمانی و ورزشی است که علاوه بر اثرات سودمند بر سلامت جسم اثرات معجزه آسایی بر روح و روان فرد دارد اگر اوضاع جامعه اینگونه پیش رود ضمن افزایش افسردگی و کاهش کیفیت زندگی که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و زمینه ابتلا به انواع بیماری جسمی و روانی می شود و هزینه های درمانی کشور افزایش خواهد یافت درواقع نیروی انسانی سالم رو به کاهش خواهد رفت و نسل جوان رو به کاهش می روند. به همین دلیل ورزش و فعالیت بدنی و به خصوص فیتنس در آب به عنوان یکی از شیوه های زندگی سالم در کاهش خطر بیماری و مرگ و میر ناشی از آن مفید می باشد. روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون-پس آزمون با دوگروه بود. جامعه آماری تحقیق پیش رو بانوان شرکت کننده استان آذربایجان شرقی در کلاس فیتنس درآب هستند. ۳۷ نفر به روش نمونه گیری در دسترس و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش ۱۵ نفر و کنترل ۱۵ نفر انتخاب شدند.ابزارهای اندازه گیری شامل پرسشنامه اضطراب صفتی حالتی پروتکل تمرینی به مدت ۱۶ جلسه به صورت ۲ بار در هفته مدت زمان هر جلسه تمرین یک ساعت بود در نهایت مطابق مرحله پیش آزمون، پس آزمون انجام شد و برای بررسی داده ها از آزمون تحلیل کواریانس چندمتغیره (مانکوا) استفاده شد و برای تجزیه و تحلیل ورژن ۲۶ spss داده ها از آزمون تحلیل کواریانس چند منظوره (مانکوا) با استفاده از نرم افزار پرداخته شد.یافته ها نشان داد که بین متغیر اضطراب صفتی و حالتی دو گروه تفاوت معنی دارری باتوجه به میانگین اضطراب صفتی وحالتی گروه فیتنس در آب کاهش ≥P). وجود دارد یافته است .نتیجه گیری: فیتنس درآب، به عنوان یک ورزش خاص، به طور بالقوه برای بهزیستی و تاثیر فیتنس درآب بر اضطراب صفتی و حالتی بانوان اضطراب مفید است. فیتنس درآب در مقایسه با تمرینات زمینی فواید فیزیولوژیکی زیادی دارد زیرا خواص منحصر به فرد آب مانند شناوری، فشار، مقاومت و محافظت در برابر تحریک پوست در اثر دما و لمس دارد. درنتیجه، در مقایسه با سایر اشکال ورزش، فیتنس و بدنسازی در آب ممکن است از نظر تاثیر مثبت بر بهزیستی موثرترین باشد توصیه می شود از این ورزش برای ارتقا کیفیت زندگی و بهزیستی و کاهش اضطراب افراد و به ویژه زنان استفاده شود.

کلیدواژه ها:

فیتنس درآب ، اضطراب صفتی ، اضطراب حالتی ، زنان ، اضطراب