بررسی تأثیر یک دوره تمرین پلایومتریک بر تعادل پویا و دامنه حرکتی دختران هند بالیست

هدف از این مطالعه بررسی تاثیر 8 هفته تمرین پلایومتریک بر تعادل پویا ودامنه حرکتی مفصل هیپ در دختران 18-13 سال هندبالیست بودروش پژوهش نیمه تجربی می باشد. جامعه آماری این پژوهش را 30 نفر از دختران نوجوان هندبالیست 18 - 13سال با میانگین سن 63 / 1± 23 / 16 ، قد 8/ 3± 3/ 163 ووزن 7/ 6± 5/ 56 که در تیم های باشگاههای تهران بازی می کنند تشکیل می دهند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه آزمایش) 15 ( و کنترل ) 15 ( تقسیم شدند. گروه آزمایش در تمرینات پلایومتر کی به مدت 8 هفته شرکت کرد. قبل و بعد از برنامه تمرین پلایومتریک،تعادل پویای آزمودنی ها با استفاده از دستگاه سنجش تعادل بایودکس ودامنه حرکتی مفصل هیپ با استفاده از گونیامترو تجزیه و تحلیل اطلاعات با استفاده از آزمون آماری تی مستقل )) 05/0