تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک دربهبود تعادل در بازیکنان زن هندبال شهر اصفهان

هدف از این پژوهش تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومترک در بهبود تعادل در بازیکنان زن هندبال شهر اصفهان بود.جامعه آماری پژوهش حاضر را کلیه زنان هندبالیست در سطح شهر اصفهان که دارای حداقل ۳ساله سابقه حضور در سطوح مختلف لیگ های کشور در سال ۱۴۰۲ تشکیل دادند نمونه آماری بهصورت در دسترس شامل ۳۰ نفر از زنان هندبالیست با محدوده سنی ۲۵تا۳۵ سال انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش(۱۵نفر) و گروه کنترل (۱۵نفر)قرار گرفتند.ابزار گرد آوری داده ها شامل فرم ثبت نام اطلاعات آزمودنی ها،نسخه فارسی پرسش نامهIKDC و ابزار تبحر حرکتی برونینکس-اوزرتسکی(خرده آزمون تعادل ایستا و پویا) بود.به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از امار توصیفی و در بخش آمار استنباطی از روش کوواریانس تک متغیره از طریق نرم افزار اماری SPSS استفاده شد.نتایج حاکی از آن بود که تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک در بهبود تعادل ایستا،تعادل پویا در بازیکنان زن هندبال شهر اصفهان تاثیر معنادار دارد p<۰/۰۵ .بنابراین پیشنهاد می شود در راستای بهبود تعادل ایستا و پویادر بازیکنان هندبال از فواید تمرینات پلایومتریک بهره گیری شود

کلیدواژه ها:

تمرینات پلایومتریک ، تعادل ایستا ، تعادل پویا ، آسیب رباط صلیبی قدامی ، بازیکنان زن هندبال