تاثیر یک دوره برنامه تمرین هشت هفته ای ثبات ناحیه مرکزی بر تعادل فوتبالیست های جوان نخبه
سال انتشار: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 2,436
فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SSTU06_070
تاریخ نمایه سازی: 13 اردیبهشت 1392
چکیده مقاله:
هدف: هدف از انجام این تحقیق، بررسی تاثیر یک دوره برنامه تمرینی ثبات ناحیه کمری لگنی- رانی بر تعادل استا و پویا فوتبالیستهای جوان نخبه و همچنین نقش این تمرینات در بهبود کنترل وضعیت بدن در فضا به منظور ثبات و جهت یابی می باشد. روش شناسی: مطالعه حاضر روی 15 نفر از بازیکنان تیمهای فوتبال امید و بزرگسالان داماش تهران با میانگین سن 1.25±21.10 سال، قد 6.83±179.53سانتیمتر، وزن 7.42±71.80 کیلوگرم، شاخص توده بدن 1.27±22.23 کیلوگرم بر متر مربع و حداکثر پرش عمودی 51.66±5.58 سانتیمتر، طی 8 هفته 3 جلسه ای 30 دقیقه ای پس از 75 دقیقه تمرینات تکنیکی و تاکتیکی تیمی فوتبال اجرا گردید. تمرینات ثبات ناحیه مرکزی بدن شامل چهار مرحله دو هفته ای بود که مرحله به مرحله فشار تمرین افزایش می یافت. جهت محاسبه تعادل ایستا به روش کارلسون تغییرات COP و سرعت تغییرات COP در جهات ML و AP مورد بررسی قرار گرفت و شاخص های ثبات پاسچر پویای کل (DPSI)، داخلی- خارجی (MLSI)، قدامی- خلفی (APSI) وعمودی (VSI) جهت محاسبه تعادل پویا در پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از دستگاه صفحه نیرو با فرکانس 200 هرتز، مقایسه گردید. به منظور تحلیل داده ها از آزمون t همبسته در سطح معناداری 0/05 استفاده شد. یافته ها: نتایج افزایش معنی داری در سطح تعادل ایستا و پویا را نشان داد. بحث و نتیجه گیری: بر پایه یافته های پژوهش و با توجه به لزوم بهبود تعادل و کنترل عصبی- عضلانی برای فوتبالیست های جوان استفاده از این تمرینات در برنامه های قبل و در طول فصل مسابقات توصیه می گردد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
جمال عبدی
دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش بیومکانیک، دانشگاه
حیدر صادقی
استاد تمام دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تربیت معلم تهران
رسول عباسپور
دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش حرکات اصلاحی، دانش
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :