اثربخشی آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBS-R) بر بهبود نظم جویی شناختی هیجانی زنان با مشکلات اضطرابی

هدف از این پژوهش برسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر تنیدگی برکاهش نشانه های اضطرابی و بهبود نظم جویی شناختی هیجانی زنان با مشکلات اضطرابی بود.جامعه مورد مطالعه شامل زنان سنین ۲۵تا ۴۵ ساله ی ، با تشخیص اختلال های اضطرابی شهر مشهد که از طریق نمونه گیری هدفمند بود. ابزار به کار رفته در این پژوهش ، پرسشنامه اضطراب چند بعدی ، پرسشنامه نظم جویی شناختی و هیجانی گارنفسکی بود. طی ۸ جلسه ، هر جلسه به مدت یک ۹۰دقیقه ، ذهن آگاهی مبتنی بر تنیدگی برای گروه آزمایشی انجام پذیرفت و گروه کنترل هیچگونه مداخله ای دریافت ننمود. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی مبتنی برتنیدگی بر کاهش نشانه های اضطرابی زنان با مشکلات اضطرابی از نظر آماری معنادار شد ( ۰۵/۰<۰.(P همچنین آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر تنیدگی بر بهبود نظم جویی شناختی هیجانی گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل تفاوت معناداری ایجاد کرد.پس از درمان، راهبردهای ناسازگارانه نظم جویی شناختی هیجان (ملامت خویش ، نشخوارفکری ، فاجعه سازی ) کاهش و در برخی از راهبردهای سازگارانه (تمرکز مجدد مثبت ، تمرکز بر برنامه ریزی ، ارزیابی مجدد مثبت ) افزایش پیدا کرد. نتیجه گیری : پژوهش نشان دادکه آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر کاهش تنیدگی ((MBS-R موجب کاهش نشانه های اضطرابی و بهبود نظم جویی شناختی هیجانی زنان با مشکلات اضطرابی می شود

کلیدواژه ها:

ذهن اگاهی مبتنی بر تنیدگی ، اضطراب ، نظم جویی شناختی هیجان ، زنان