تاثیر حرکت های کششی بر خطرآسیب های ورزشی
سال انتشار: 1401
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 232
نسخه کامل این مقاله ارائه نشده است و در دسترس نمی باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTC06_097
تاریخ نمایه سازی: 14 تیر 1402
چکیده مقاله:
به طور کلی پذیرفته شده است که افزایش انعطاف پذیری یک واحد عضله تاندون اجازه می دهد تا عملکرد بهتر و کاهش تعداد آسیبها را کاهش دهد. کشش به طور منظم در گرما و در تمرینات خنک نگه می دارد. با این حال، یافته های متناقض در ادبیات گزارششده است. از سال ۱۹۸۰، چندین نویسند ە شمارش شده اند که کشش تاثیر مثبتی بر پیشگیری از آسیب دارد. در مقابل، از سال۱۹۹۰، شواهد بالینی نشان می دهد که کشش نه تنها از آسیب ها جلوگیری نمی کند، بلکه می تواند سطح عملکرد را کاهش دهد.برخی از بخش های این تناقض ها را می توان با فعالیت های مختلف ورزشی و گروه های اکثریت ورزشکاران مورد مطالعه قرار داد.فعالیت های ورزشی که خواستار افزایش انعطاف پذیری، مانند ژیمناستیک، رقص، اسکیت و یا غواصی، نیاز به کشش پیش از بالا برایبهینه سازی سطح عملکرد ضروری است. برعکس، برای ورزش با چرخه کم کشش کششی (SSC) مانند دویدن یا دوچرخه سواری،هیچ اطلاعات علمی وجود ندارد که اثر مثبت کشش بر عملکرد، پیشگیری از آسیب و بهبودی را نشان دهد. بر اساس ادبیات، در اینمقاله، علاقه ای به پیشگیری از پیش و پس از ورزش بر روی روش های مختلف مانند دامنه بهبود حرکت، پیشگیری از آسیب و ظرفیتبهبودی بررسی می شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
نگین سادات طباطبائی
کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
محمدرضا خیری زرنقی
کارشناسی علوم ورزشی دانشگاه تبریز
مهدی توکلی اله آبادی
کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی