ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
ورود |عضویت رایگان |راهنمای سایت |عضویت کتابخانه ها
عنوان
مقاله

مقایسه تاثیر 20 دقیقه ماساژ ورزشی و کشش ایستا در اندام تحتانی بر میزان تعادل پویا و انعطاف پذیری تکواندو کاران جوان

سال انتشار: 1390
کد COI مقاله: SPORTIAU01_233
زبان مقاله: فارسیمشاهده این مقاله: 1,522
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 9 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله مقایسه تاثیر 20 دقیقه ماساژ ورزشی و کشش ایستا در اندام تحتانی بر میزان تعادل پویا و انعطاف پذیری تکواندو کاران جوان

ادریس رحیمی - دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد
محمدرضا رمضان پور - استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد، گروه تربی بدنی و علو ورزشی، م

چکیده مقاله:

گرم کردن بدن یکی از عامل های بسیار مهم در بهبود عملکرد ورزشی به شمار می رود. تاکنون پژوهشی تاثیرات ماساژ ورزشی و کشش ایستا را بر بخشهای قدامی و خلفی اندام تحتانی قبل از اجرا بر عملکردتعادل پویاوانعطاف پذیری تکواندوکاران را مورد بررسی قرار نداده است. چون در ورزش تکواندو قدرت انفجاری، تعادل و انعطاف پذیری از عوامل بسیار مهم هستند، بنابراین پژوهشی با عنوان مقایسه تاثیر ماساژ و کشش ایستا بر تعادل وانعطاف پذیری می تواند بسیار ضروری باشد. پژوهش حاضر با هدف تعیین بررسی تأثیر ماساژ ورزشی ، کشش ایستاو استراحت غیر فعالقبل ازاجرا بر اندام تحتانی بر تعادل و انعطاف پذیری تکواندوکاران جوان انجام شد. بدین منظور تعداد 17 تکواندوکار جوان ایلام با میانگین سنی 20/12 سال وزن 66/01 کیلوگرم و قد 179/3سانتیمتر، سانتیمتر، به طور داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند. روش مطالعه در این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود و از روش متعادل متقاطع استفاده شد و از سه روش مداخله ] ماساژ، استراحت و کشش ایستا [ استفاده و اندازه گیریآزمونهای تعادل و انعطاف پذیری به وسیله )سیستم بایودکس و تخته انعطاف( انجام شد. در ابتدا آزمودنیها پس از انجام یک گرمکردن استاندارد آزمونهای تعادل و انعطاف پذیری را در پیشآزمون انجام داده و سپس بلافاصلهبه مدت 15 دقیقه یکی از سه روش مداخله )ماساژ، استراحت، کشش ایستا( اعمال شد و مجددا در پس آزمون همان آزمونها را تکرار کردند. از نرم افزار spss جهت تجزیه تحلیل آماری استفاده شد و از آزمون تی همبسته و –آنوا استفاده شد. نتایج نشان داد که میانگین تعادل پس از 15 دقیقه ماساژ ورزشی افزایش و بعد از 15 کشش ایستا کاهش یافت و استراحت بی تاثیر بود همچنین 15 دقیقه کشش ایستا و 15 دقیقه ماساژ ورزشی تاثیر مثبتی بر میانگین انعطاف پذیری داشتند و استراحت اثر منفی بر میانگین انعطاف پذیری داشت. نتایج پژوهش حاظر با نتایج پژوهش های گذشته مطابقت داشت

کلیدواژه ها:

ماساژ ورزشی، کشش ایستا، تعادل پویا، انعطاف پریری

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

کد یکتای اختصاصی (COI) این مقاله در پایگاه سیویلیکا SPORTIAU01_233 میباشد و برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/167678/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
رحیمی، ادریس و رمضان پور، محمدرضا،1390،مقایسه تاثیر 20 دقیقه ماساژ ورزشی و کشش ایستا در اندام تحتانی بر میزان تعادل پویا و انعطاف پذیری تکواندو کاران جوان،نخستین همایش ملی دستاوردهای جدید علمی در توسعه ورزش و تربیت بدنی،گرگان،،،https://civilica.com/doc/167678

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1390، رحیمی، ادریس؛ محمدرضا رمضان پور)
برای بار دوم به بعد: (1390، رحیمی؛ رمضان پور)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مدیریت اطلاعات پژوهشی

صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

نظرات خوانندگان

3.00
1 تعداد پژوهشگران نظر دهنده
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

کدام مقالات به این منبع استناد نموده اند


بر اساس سیستم تحلیلی استنادات مقالات، تاکنون برای نگارش 1 مقاله استفاده شده است.

علم سنجی و رتبه بندی مقاله

مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
نوع مرکز: دانشگاه آزاد
تعداد مقالات: 9,304
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

مقالات پیشنهادی مرتبط

مقالات مرتبط جدید

به اشتراک گذاری این صفحه

اطلاعات بیشتر درباره COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

پشتیبانی