تاثیر ورزش یوگا در بهبود رضایت از زندگی، تنظیم هیجان و خودپنداره زنان مبتلا به چاقی

مقدمه: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر ورزش یوگا در بهبود رضایت از زندگی، تنظیم هیجان و خودپنداره زنان مبتلا به چاقی بود.روش: این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی و از طرح پیش آزمون – پس آزمون دو گروهی است. جامعه آماری این پژوهش را کلیه زنان مبتلا به چاقی مراجعه کننده به مراکز ورزشی شهر تهران در سال ۱۳۹۹ تشکیل داد. در این پژوهش از افراد واجد شرایط ۵۰ نفر به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل گمارده شدند ۲۵( نفر برای گروه آزمایش و ۲۵ نفر برای گروه کنترل(. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه رضایت از زندگی داینر، پرسشنامه تنظیم هیجان گراس و جان و پرسشنامه خودپنداره بک؛ و برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون و تحلیل کوواریانس تک متغیره استفاده شد. نتایج: نتایج پژوهش نشان داد که ورزش یوگا موجب بهبود رضایت از زندگی، تنظیم هیجان و خودپنداره زنان مبتلا به چاقی در مرحله پس آزمون گروه آزمایشی شده است).)۳ ۰/۰۵ نتیجه گیری: با توجه به یافته ها میتوان چنین استنباط کرد که تمرینات یوگا تاثیر زیادی بر این گروه از افراد دارد و میتوان از این درمان به عنوان راهکاری مناسب جهت کاهش عالئم افراد مبتلا به چاقی و همچنین پیشگیری از بروز این عارضه بهره برد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، رضایت از زندگی ، تنظیم هیجان ، خودپنداره ، زنان مبتلا به چاقی