طراحی به منظور کاهش هیجان اضطراب بر اساس درمان های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT

در این پژوهش که بر اساس درمان های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی شکل گرفته، تلاش بر این است که فرد علاوه بر خودشناسی، دردهای روانی خود را همچون دردهای جسمانی شناخته و از حالت نا آگاهی نسبت به آن بیرون آمده و آگاهانه، عاشقانه، دوستانه و در نهایت خودمهربانانه اضطراب خود را مشاهده کند و طی انجام تمرینات خودآگاهی از اضطراب رهاشده و به راحتی آرامش را تجربه کند. در ادامه پژوهش، به طراحی محصولی با محوری سوماساتتیک دیزاین و تمرینات فلدن کرایس پرداخته شده است. ساختار کلی این پژوهش بر مبنای روش پژوهش علم طراحی Design Science Research Methodology استوار است و از فرآیند طراحی برونا موناری (۱۹۸۱) در بخش طراحی و توسعه استفاده شده است. به دلیل شیوع بیماری کرونا و محدودیت حضور افراد در محیط های عمومی، امکان آزمودن محصول پیشنهادی در بستر واقعی مهیا نبود.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، بهوشیاری ، سوماستتیک ، فلدن کرا یس