مقایسه تاثیر تمرین TRX و کش بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و آنتروپومتریک دانش آموزان شهرستان بن

مقدمه: دانش اموزان و نوجوانان قشر عظیمی از جامعه را تشکیل می دهند و پویایی و نشاط آنان تضمین کننده سلامت اقتصادی - اجتماعی کشور در آینده است. لذا درس تربیت بدنی و اجرای فعالیت های منظم ورزشی در مدارس و آموزشگاه ها یکی از ابزارهای کلیدی و موثر رشد نسل آینده محسوب می شود. (خلجی، ۱۳۸۷). از اهداف درس تربیت بدنی در دوره ی دبستان می توان به کسب آمادگی جسمانی مناسب در دانش اموزان و بررسی و پرورش ویژگی های آنتروپومتریک در این دانش اموزان اشاره نمود. (رابرگز و همکاران، ۲۰۱۲، ترجمه گائینی و دبیدی روشن، ۱۳۹۱) با توجه به اهمیت ویژگی های آنتروپومتریک و برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان مدارس، استفاده از شیوه ها و تمرینات ورزشی جهت بررسی این تغییرات و ویژگی ها ضروری به نظر می رسد. یافتن بهترین شیوه تمرینی که از پشتوانه علمی و تحقیقاتی برخوردار بوده و بتواند ورزشکار راهرچه سریع تر و بهتر به اوج آمادگی جسمانی و نهایت رشد ویژگی های آنتروپومتریک نزدیک نمایند. همواره یکی از دغدغه های شده آن در مرحله رفت، باعث ایجاد سرعت بالاتر و هم چنین تولید نیروی بیشتر در مرحله بازگشت می شود و از این نظر نیز نسبت به تمرین های سنتی عملکرد بهتری داشته و می تواند منجر به کاهش خطر سقوط های پی درپی، و ارتقای کیفی و کمی فعالیت های عملکردی در نتیجه افزایش قدرت و هماهنگی بیشتر عضلانی شود (هان، ریکارد و فلینگان، ۲۰۰۹، سباپاتی و همکاران، ۲۰۱۱) از طرفی استفاده از تمرینات معلق با TRX به عنوان یکی از روش های تمرین قدرتی در دهه اخیر مورد توجه مربیان و ورزشکاران قرار گرفته ایت (کیونگ وهمکاران، ۲۰۱۵) لذا با توجه این که در حال حاضر، اطلاعات اندکی در مورد مزایا و اثربخشی تمرینات معلق در مقایسه با تمرینات سنتی در دانش آموزان وجود دارد و همچنین در زمینه تاثیر تمرین با کش نیز در داخل کشور تحقیقات اندکی صورت پذیرفته، محقق در این پژوهش برآن است تا تاثیرات این دو نوع تمرین ورزشی (کش و TRX) را بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری، تعادل) و ویژگی های آنتروپومتریک (WHR,BMI، درصد چربی بدن و توده عضلانی بدن) دانش آموزان شهرستان بن مورد بررسی قرار دهد و با توجه به نتایج حاصله از این دو نوع تمرین ورزشی (کشی، TRX) به مقایسه میزان اثربخشی هرکدام از روش ها بپردازد.

کلیدواژه ها:

تمرین ، TRX ، تمرین با کش ، عوامل آمادگی جسمانی ، شاخص های آنتروپومتریک ، دانش آموزان