تاثیر هشت هفته تمرینات فیفا S+11 بر برخی فاكتورهای عملكردی بالاتنه در نوجوانان پسر والیبالیست

زمينه و هدف: شيوع نسبتا بالاي آسيب هاي اندام فوقاني در واليباليست ها، يك برنامه پيشگيرانه را مي طلبد؛ به نظر مي رسد برنامه فيفا 11+s مي تواند در اين زمينه نقش مؤثري ايفا نمايد. لذا هدف از اين پژوهش، مطالعه تأثير تمرينات فيفا 11+s بر برخي فاكتورهاي عملكردي بالاتنه در نوجوانان پسر واليباليست بود.پژوهش حاضر از نوع پژوهش هاي نيمه تجربي با طرح پيش آزمون و پس آزمون بود. تعداد 20 بازيكن نوجوان پسر (سن: 17 سال/ قد: 176/6±7/33 سانتی متر / وزن: 67±13/61 كيلوگرم) از باشگاه هاي واليبال شهر اصفهان به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و بصورت تصادفي به دو گروه مساوي تجربي(سن 17±0/81 سال/ قد: 173/5±7/6 سانتي متر/ وزن: 61/6±5/4 كيلوگرم) و كنترل(سن: 17±0/81 سال قد: 179±5/8 سانتي متر/ وزن: 72/4±7/2 كيلوگرم) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت 8 هفته، هفته اي 3 جلسه 30 دقيقه اي تمرينات فيفا 11+s را انجام دادند. متغير هاي تعادل پوياي بالاتنه، توان، ثبات شانه، ثبات ناحيه مركزي و انعطاف پذيري به ترتيب توسط آزمون تعادل Y بالاتنه، آزمون پرتاب توپ پزشكي، آزمون بيرينگ سورنسن، آزمون ثبات بالاتنه در زنجيره بسته و آزمون انعطاف پذيري شانه، قبل و بعد از هشت هفته تمرينات فیفا 11+S مورد ارزيابي قرار گرفت. از تحليل واريانس براي آناليز داده ها استفاده شد P<0/05 نتايج نشان داد كه تمرينات فيفا 11+S به طور معناداري باعث بهبود تعادل پوياي بالاتنه، توان و ثبات شانه در نوجوانان پسر واليباليست شد. P<0/05 از يافته هاي تحقيق حاضر مي توان نتيجه گيري كرد كه تمرينات فيفا 11+S در بهبود عملكرد حركتي بازيكنان واليبال نقش بسزائي دارد؛ بنابراين توصيه مي شود كه مربيان و متخصصان مربوطه از برنامه فيفا 11+S براي بهبود عملكرد ورزشكاران و پيشگيري از آسيب استفاده كنند.

کلیدواژه ها:

تمرینات فیفا s+11 ، فاکتور های عملکردی ، والیبال ، ریسک فاکتورها