اثر 12 هفته تمرین هوازی بر نیمرخ لیپیدی پسران نوجوان دارای اضافه وزن

هدف از تحقیق حاضر بررسی اثربخشی 12 هفته تمرین هوازی بر نیمرخ لیپیدی پسران نوجوان دارای اضافه وزن بود. 30 نفر از دانش اموزان پسر 13 تا 15 سال به روش نمونه گیری انتخابی در دسترس انتخاب شدند. و به طور تصادفی به دو گروه کنترل 15 نفر و گروه تجربی 15 نفر تقسیم شدند. در هر دو گروه خون گیری به عنوان پیش آزمون و پس آزمون به عمل امد. سپس گروه تجربی به مدت دوازده هفته تحت تمرینات هوازی منتخب با شدت 50 تا 70 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی همراه با افزایش بار فزاینده تمرینی قرار گرفتد. داده ها به کمک آزمون آماری تی مستقل وهمبسته تجزیه وتحلیل شدند. نتایج نشان داد که بعد از 12 هفته برنامه ورزشی هوازی منتخب میزان تری گلیسرید، کلسترول تام و لیپو پروتیین کم چگال گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی داری داشت، اما بر لیپو پروتیین پر چگال افزایش معنی داری داشت P<0/05؛ بنابراین می توان نتیجه گرفت که تمرین هوازی ورزشی منظم درپسران نوجوان می تواند باعث بهبود نیمرخ چربی جهت پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی شود.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، نیمرخ لیپدی ، پسران نوجوان