اثر ده هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر میزان کلسترول HDL× ،LDL در زنان چاق 20 تا 25 ساله

زمینه و هدف :هدف از این پژوهش عبارت است از بررسی اثر ده هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر میزان کلسترول، LDL و HDL در زنان چاق 20 تا 25 ساله روش بررسی : 42 زن چاق به صورت تصادفی به سه گروه هوازی ( 14 نفر ) مقاومتی ( 14 نفر ) و کنترل ( 14 نفر) تقسیم شدند .از آزمودنی ها پیش و پس از ده هفته فعالیت ورزشی ( هوازی و مقاومتی) نمونه خونی گرفته شد .برای تحلیل استنباطی داده ها از آزمون t همبسته برای مقایسه تغییرات سطوح کلسترول ، LDL و HDL قبل و بعد از تمرین ، و برای مقایسه بین گروهی از آزمون تحلیل واریانس یکراه ه استفاده شد.یافته ها : نتایج پژوهش حاضر نشان داد،ده هفته فعالیت ورزشی منظم باعث کاهش معنادار کلسترول وLDL شد.ده هفته فعالیت ورزشی باعث تغییرات معنادار در HDL نشد.نتیجه گیری : درمجموع یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد، که ده هفته تمرینات مقاومتی و هوازی می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطر ساز قلبی-عروقی داشته باشد .واکنش HDL به تمرینات مقاومتی و هوازی متاثر از شدت تمرین است.

کلیدواژه ها:

زنان چاق ، تمرینات مقاومتی ، تمرینات هوازی ، کلسترول ، HDL ، LDL